减肥水果沙拉的做法大全有哪些
减肥是一个老生常谈的话题了,似乎每个人对减肥都有着执着的目标。其实减肥不光是为了好看,更重要的是为了身体的健康,因为肥胖会给我们带来很多的疾病,甚至危害到生命,因此现在的都市人都将减肥作为自己的一种追求。那都说三分靠运动七分靠吃,因此在食疗方面对减肥来说是比较重要的,今天小编就教大家做一些适合减肥的减肥水果沙拉,让小伙伴了解减肥水果沙拉的做法大全之后,自己在家也可以制作一些好吃又能减肥到时候沙拉了。
减肥水果沙拉的做法大全有哪些
一、苹果香蕉沙拉
苹果和香蕉在我们减肥当中都是起着非常重要的作用的,可以帮助我们润肠通便,排除毒素。因此将这两种水果把它切成片或者切成块,加入沙拉酱拌在一起吃的话,有很好的减肥效果的。
二、橙子雪莲果水果沙拉
雪莲果当中含有非常丰富的膳食纤维,可以帮助我们排出毒素,美容养颜,而橙子当中还有非常多的维生素C,可以很好的补充身体所需的维生素,橙子里面的果酸可以分解体内的脂肪,因此将这两种水果放在一起做水果沙拉也是非常好吃的,而且对于减肥是有效果的。
三、雪梨火龙果水果沙拉
雪莉有清火排毒的功效,火龙果里面的花青素有防癌抗癌,而且是能够起到美容养颜,加速新陈代谢的作用。因此将这种两种水果搭配在一起,不仅颜色好看而且营养丰富,对于减肥也是有一定功效的。
以上就是比较适合减肥时候吃的减肥水果沙拉的做法大全,不知道小伙伴都了解了没有?其实我们在减肥的时候,一定要选择低糖度的水果来吃,所以苹果,香蕉,梨子,橙子这些糖分比较低,但是含果酸和纤维素比较高的水果,应该多吃一点。而且在做水果沙拉的时候应该少放一些沙拉酱,因为沙拉酱里面也是有一些脂肪的,所以我们吃的时候的稍微放一点调一下口味就行了。希望今天小编的推荐的这几款水果沙拉能让你们喜欢。
-
煎鸡蛋几分钟可以熟,几分熟的鸡蛋好
说起鸡蛋,大家应试是最熟悉不过了,应该是每家每户每天的必备品。鸡蛋有很多种吃法,比如说,煮着吃,蒸着吃,炒着吃,当然也可以煎着吃。那么煎鸡蛋几分钟可以熟,作为一个资深的吃货,小编对这些还是有所了解的,下面小编为您介绍一下,希望对您会有帮助。煎鸡蛋几分钟可以熟煎鸡...
-
怎么炖乳鸽
日常生活中,鸽子肉是深受广大朋友欢迎的一种肉类食物。鸽肉富有营养,具有保健、延缓衰老、增强记忆力等多种功效。普通居民家庭一般选择炖乳鸽。那么,究竟怎么炖乳鸽呢?下面小编就来为大家解答一下这个问题,各位感兴趣的朋友快来看看吧!怎么炖乳鸽1.炖乳鸽方法鸽子切...
-
缺锌吃什么
在儿童成长的过程当中,可能会面临各种各样的健康问题,比如说缺锌,这也困扰着广大父母。那么,缺锌吃什么好呢?相信许多父母一定对这个话题很感兴趣,今天,小编就为大家整理了许多补锌的食物,各位家长快来看一看吧。缺锌吃什么锌作为人体的重要元素,有促进人体生长发育、维...
-
怎样做青团才好吃,这些小技巧你都知道吗
青团,是清明时节的一种传统美食之一。清明时节前,很多商家都开始准备青团的销售和宣传,其中很多老店更是无需宣传就已经早早被人惦记,一旦第一批青团开始销售,店门口一定是排了长长的队。只为那一口独特的美味。羡慕着别人买到的青团,不如自己在家做青团。那怎样做青...