月经不调要吃什么
很多人都会问,月经不调要吃什么?我相信很多女生都有多多少少的妇科问题,月经不调这点是最常见的呢。其实我不建议用药物来缓解月经问题,治标不治本。我建议通过饮食来调理月经不调的问题。那么今天我就给大家介绍几种,可以缓解月经不调症状的食谱。
月经不调要吃什么
一、黑糯米粥
材料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量
做法:
1、大枣洗净待用。
2、桂圆去皮洗净待用。
3、黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。
二、莲藕木耳老鸭煲
材料:鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只、精盐、鸡精、生姜、黄酒
做法:
1、莲藕洗净,切块待用。
2、黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。
3、老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。
三、山药栗子猪肚煲
材料:鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个、生姜、料酒、精盐
做法:
1、鲜山药去皮,洗净,切块待用。
2、栗子去皮洗净待用。
3、猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后,用水洗净切块,加姜、酒、清水适量,煲至八成熟后,加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
四、金针炖水鱼
材料:金针菜30克、木耳15克、猪瘦肉200克、水鱼1只、生姜、料酒、精盐
做法:
1、金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净,切块;
2、水鱼剖净,斩块待用。
3、把全部用料放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔水炖2~3小时,调味供用。
五、其他食疗
1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。
2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。
3、红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
4、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
6、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。
7、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。
8、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
9、鲤鱼500克,黄酒260克,取鱼肉与黄酒同煮吃,鱼骨焙干研末,早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
10、陈年高粱根2个,洗净,煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
月经不调要吃什么的食谱,你学会了吗?女人是需要呵护的,女人这一辈子真的很幸苦哦。所以女人也要好好调理自己的身体。是药总是三分毒,女人要用最健康的方法来调节自己的身体哦!我们的月经不调大多数是因为宫寒,对症下料,让自己的子宫暖起来。
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