牛油果沙拉船的做法,牛油果沙拉船怎么做
“牛油果做成沙拉、做成船的样子、好吃又好看、营养也丰富、非常不错哦、
牛油果营养丰富,富含维生素A/E/B、膳食纤维、蛋白质、脂肪、叶酸、植物乳化剂以及钙、磷、钾、镁、钠、锌、硒、锰、铜等多种微量元素,被世界百科全书称为最有营养的水果,故有“一颗牛油果3颗鸡蛋”的说法。牛油果虽然脂肪含量很高,但有80%为不饱和脂肪,且含糖量低,是典型的低糖高能水果。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
牛油果沙拉船的做法步骤
1、准备。
2、黄瓜切末、切细点儿、鸡蛋取蛋黄、蛋白别扔掉、待会儿还要用。
3、把牛油果、果肉挖出来压成泥、蛋黄压成泥。
4、放入蛋黄搅拌均匀。
5、放入黄瓜末拌匀。
6、舀入一勺沙拉酱。
7、搅拌均匀。。
8、蛋白切丁。
9、装入。
10、舀入牛油果沙拉。
11、红椒切三角形、做成船帆。
12、插在船上、在插上一朵小花儿、美美哒😊
13、好吃又好看。
14、早餐来一组、非常不错哦!
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