蔬菜沙拉的做法 好吃低脂的蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做
“俗话说,三月不减肥,四五六七八月徒伤悲。今天给大家分享一款好吃低脂的蔬菜沙拉,营养均衡,好吃不怕胖!”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
蔬菜沙拉的做法步骤
1、锅里烧水,放入盐,下入西蓝花焯水。
2、西蓝花不用烫太久,很容易熟。控水捞出。
3、水开下入鸡蛋煮7分钟,捞出放凉水冷却,这个时间煮出的鸡蛋有微微溏心。
4、基围虾煮熟,我买的新鲜的虾,冷冻的可以放一勺料酒去腥。
5、鸡蛋和虾剥壳。
6、蔬菜摆盘,自己吃可以随意一点。不过我觉得摆盘好看食欲都变好了。
7、撒黑胡椒,再淋上沙拉汁就可以了。
8、简单快速,健康减脂。
小窍门
配菜可以换成自己喜欢的。
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