苦瓜能不能降血压
血压高,这种症状,其实在老年人中比较常见,但是其他群体也会存在的。很多人吃苦瓜,不是因为喜欢吃,而是因为觉得它可以降血压。但是是否真是这样?苦瓜能不能降血压?我们就将会告诉大家这个问题的答案,希望对大家有帮助。
一、苦瓜能不能降血压
苦瓜不能降血压,苦瓜没有降血压的作用
二、苦瓜的功效和作用
1.能抑制脂肪吸收
每100克苦瓜只有18千卡热量,比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡,只比小黄瓜多3千卡,但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。
2.降火消肿
苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用清凉消暑。而且还能快速排除毒素,避免体内毒素堆积。
3.美容养颜
丰富的维生素C能增强免疫力并预防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤美容的效果。
4.降低血糖
苦瓜含有促进胰岛素分泌的成分,具有帮助控制血糖,预防糖尿病的作用。
5.抗癌作用
苦瓜素能阻止脂肪吸收,具有减肥功效外,也是极强的抗癌高手。其中苦瓜子还可以阻止恶性肿瘤的生长。
6.通便拉稀
吃了后,通便,增加排便。
三、苦瓜菜谱
1、苦瓜拌虾仁
用料:苦瓜 2根、虾 200克、蒜 3瓣、花椒 20粒、料酒 5克、白胡椒粉 3克、食盐 5克、白糖 3克、米醋 5克、植物油 1汤匙
做法:
1)鲜虾去头去皮,剥出虾仁,挑去虾线,用料酒和白胡椒粉腌制十分钟
2)入开水中焯烫,变色后捞出,过凉开水,捞出沥干备用, 苦瓜对半剖开
3)用勺子挖去内瓤,切成薄片,入开水中焯烫片刻,捞出过凉
4)大蒜拍扁后剁碎,焯水后的虾仁、苦瓜和蒜末混合,添加盐、白糖、米醋拌匀
5)起植物油锅,小火炸香花椒,去掉花椒,把花椒油趁热浇在拌好的苦瓜虾仁上,拌匀即可
2、蜂蜜苦瓜
用料:苦瓜 1根、黄瓜 1根、蜂蜜 2大勺、矿泉水 500毫升、冰块 适量
做法:
1、苦瓜洗净去瓤切片,黄瓜洗净后切片备用
2、将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里,加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜,再加几块冰块,插上电源搅拌2-3分钟即可
3、将搅拌好的蔬果汁过滤一下(滤除的蔬菜渣可以用来摊煎饼或者加两个鸡蛋一起炒,不要浪费掉哦)
4、过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳
苦瓜能不能降血压?其实是不能的。但是苦瓜有很多其他人意想不到的功效,比如美容养颜、降血糖等等。除此之外,我们还可以了解到苦瓜的两种食谱,可以跟着做做看。其实我们吃东西也要多多注意看它的功效,不能一味地随意。
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