白煮蛋玉米沙拉的做法,白煮蛋玉米沙拉怎么做
“天气热起来啦,单从做饭来讲,感觉越来越不喜欢炒菜,不喜欢油烟,喜欢一些无油烟的烹调方式。从营养来说,蒸凉拌煮,都属于健康的烹调方式,营养物质保存多。从夏天宝宝胃口来说,热的天气食欲肯定受影响,太过油腻也是给肠胃增加负担。经常做些沙拉,宝宝抓着吃、用叉子都很方便。
参考月龄:12M+”
食材明细
- 其他 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
白煮蛋玉米沙拉的做法步骤
1、食材:鸡蛋1枚,生菜2片绿叶,圣女果2颗,玉米半根。
2、鸡蛋冷水下锅,水开后转小火煮3分钟,焖8分钟。
3、去壳切块。
4、圣女果洗净切丁,放碗中。
5、玉米一粒粒掰开,下锅煮7分钟。
6、生菜叶烫几秒钟,切片。
7、放一起。
8、搅拌均匀,将熟蛋黄都搅拌开来,包裹着玉米、番茄、青菜,即使不放任何酱料也有比较好的口感。如果还想加些调味,可以加些沙拉酱或苹果醋。觉得太过于清爽,加些核桃油或亚麻籽油也特别好。
9、很多食材都可以用来做沙拉,不仅仅这些,鸡胸、牛肉、鱼肉也都可以,可以经常换着食材来。
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