五谷杂粮粥,让你的生活变得精致而与众不同图解
早已步入社会的我,每天清晨起床第一件要做的事便是洗脸刷牙,做早餐,吃早餐。然而早晨时间紧,它不允许我做早餐,于是我便在外头的小面馆草草解决了。但是时间久了,我便开始远离汤面。作为一个轻食主义者,五谷杂粮粥才是我最好的选择
主料
薏米 :适量燕麦米 :适量
枸杞 :适量
红枣 :适量
铁棍山药 :1根
辅料
白砂糖 :适量详细步骤:
第一步
准备食材
第二步
薏米洗干净,泡发1小时
第三步
燕麦米洗干净,同样泡发1小时
第四步
枸杞,红枣用水洗干净
第五步
给铁棍山药去皮
第六步
将山药切段
第七步
把主食材倒入电锅中,倒入水
第八步
时间调到2.5小时
第九步
煮好后装碗,加点白砂糖拌匀即可
烹饪技巧:
燕麦米,薏米泡发1小时,容易煮-
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