营养早餐杂粮粥怎么做又香又好吃
主料
杂粮 :150辅料
水 :适量红糖 :适量
具体步骤
1.准好的杂粮,里面有红豆,绿豆,黄米,麦子,黑米,江米,薏米,提前淘洗干净,用冷水泡一下
2.已经提前淘洗过,直接倒锅里就行,加入适量的水,盖上盖子,开小火,锅热了开中火,煮至开锅
3.烧开了,撇去浮沫,关火,盖盖焖半个小时
4.半个小时看一下,豆子开花了,接着再开小火慢煮,煮到豆子绵软
5.豆子变得绵软加入红糖调一下
6.暖暖的粥就做好了
中间多搅动,别煲锅
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