家常辣味鸡胸条怎么做又香又好吃
家常辣味鸡胸条家常做法十分简单,鸡肉肉质鲜嫩,而且味道到十分鲜美,而且富有营养,有滋补养生的作用,鸡胸肉中含有丰富的蛋白质,脂肪,可以提高身体里的营养物质,特别适用于小孩子,可以让小孩子健康成长,但是减肥期间的人,应当少食用烤制食物。
主料
鸡胸肉 :2块辅料
盐 :1小勺辣椒粉 :少许
黑胡椒碎 :少许
食用油 :少许
具体步骤
鸡胸肉冲洗干净,从中间一切为二。
撒上盐、黑胡椒碎、辣椒粉。
用手抓匀调料,轻轻按摩鸡胸肉,放入冰箱腌制3小时。
将鸡胸肉放在铺有锡纸的烤盘中,再盖上一层锡纸
烤箱200度预热10分钟,烤盘放烤箱中层,温度200度,时间20分钟。
15分钟后,再撒上辣椒粉、孜然粉。
表层再刷上食用油,盖上锡纸,继续烤5分钟。
时间结束取出即可。
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