美味的酱烧鸡翅西兰花怎么做又香又好吃
美味的酱烧鸡翅西兰花主要用到的食材包括了鸡翅和西兰花以及豆瓣酱等多种原材料,制作方法非常简单易懂,也很好上手,西兰花中含有非常丰富的营养成分维生素,经常食用还能够预防癌症,鸡翅肉质细腻,翻炒后味道会更佳,荤素搭配合理。
主料
鸡翅 :适量西兰花 :适量
辅料
盐 :适量具体步骤
鸡翅用料酒 生抽腌制一个小时
鸡翅焯水捞出,锅内不放油,放入鸡翅小火煎煎至金黄放入蒜粒,生姜
倒入生抽,豆瓣酱,花椒,加入水,大火烧开,小火炖十五分钟
放入孜然,盐,鸡精盛起
西兰花放入沸水焯水锅内放少许油,下入花椒炒香,花椒盛出不要下入蒜子炒香,倒入水,耗油,下入焯好的西兰花装盘就行了
-
甘露米饭的做法,甘露米饭怎么做
“营养及食用点评(1)就像面条加甘露丝一样,这种吃法旨在减少粮食摄入,增加膳食纤维,从而减少热量摄入,降低食物的血糖生成指数,延长供能时间,降低血糖峰值,减轻胰腺负担,让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态,降低体内的胰岛素水平,提高人体细胞组织活力和免疫力,延年...
-
番茄牛肉片的做法,番茄牛肉片怎么做
食材明细主料牛肉(适量)鸡蛋(适量)番茄(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)番茄牛肉片的做法步骤1、将牛肉切成厚6毫米、长2厘米的方片,用鸡蛋、水淀粉及盐上浆备用。2、锅内放花生油烧至七成熟,下肉片炸至深黄色捞出。3、锅内留少许底油,下葱末、黄酒、酱油及肉片...
-
花生糯米球的做法,花生糯米球怎么做
“这是我店里的小吃。”食材明细主料糯米(适量)花生粉(适量)黑糯米(适量)辅料糖(适量)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)花生糯米球的做法步骤1、先把糯米和黑糯米放在一起洗好后,放进锅里蒸。2、蒸好米捏成球放进花生粉和糖粘在一起在捏成球。这样就可以吃了。...
-
洋葱胡萝卜炒咸肉的做法,洋葱胡萝卜炒咸肉怎么做
“这个是普通的家常炒肉,猪肉连皮一起炒了,因为皮皮很可爱,厚厚的,吃了美容哦!”食材明细主料猪肉(250克)胡萝卜(半条(约150克))洋葱(半个)辅料红辣椒(一条)姜葱(适量)配料白糖(1茶匙)料酒(1茶匙)鸡粉(半茶匙)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱胡萝卜炒咸肉的做法步骤1、这个是事...