薺菜鮮肉餡餅的做法,薺菜鮮肉餡餅怎麼做
“薺菜的營養價值很高,每100克薺菜含蛋白質5.2克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,鈣420毫克,磷73毫克,鐵6.3毫克,核黃素0.19毫克,維生素55毫克,尼克酸0.7毫克。
薺菜可炒食、涼拌、作菜餡、菜羹,食用方法多樣,風味特殊。
薺菜的藥用價值很高,全株入藥,具有明目、清涼、解熱、利尿、治痢等藥效。其花與籽可以止血,治療血尿、腎炎、高血壓、咯血、痢疾、麻疹、頭昏目痛等症。薺菜種子含油20%~30%,可用於制皂或油漆。薺菜耐寒,冬季保護栽培較容易,對於供應冬季綠葉蔬菜有一定作用。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煎 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 普通 (難度)
薺菜鮮肉餡餅的做法步驟
1、肉餡加入少許鹽,分次加水,用筷子以同一方向把水打入肉餡內。
2、加入醬油拌勻,再分別加入薑末、十三香和鹽攪拌均勻
3、最後加入香油,攪拌均勻。
4、蓋上保鮮膜放冰箱冷藏備用。
5、薺菜充分擇洗乾淨後用熱水焯一下去除草酸。
6、取出瀝淨水份,切碎。
7、先將適量香油淋在薺菜上輕輕拌勻。
8、再與肉餡攪拌均勻。餡料就做好了。
9、外皮做法:滾水用繞圈方式倒入麪粉中用筷子不斷攪拌,呈鬆散的麪糰後加入冷水。
10、混合均勻,用手揉搓成團。蓋上保鮮膜醒30分鐘
11、將醒好的麪糰搓成長條狀,分成適當的小劑子
12、摁扁擀成中間厚周圍薄的圓片。
13、包上薺菜肉餡。
14、對摺,收嚴劑口。(也可以包成圓形)
15、平底鍋內放入底油,將餡餅放入鍋內。
16、用中小火慢慢將餡餅兩面煎至金黃色即可。
17、成品圖
18、成品圖
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