芝麻蜂蜜粥的做法,芝麻蜂蜜粥怎麼做
“芝麻中含有大量的不飽和脂肪酸,適合高脂血症、高血壓等疾病患者食用,此粥有利於寬腸通便。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
芝麻蜂蜜粥的做法步驟
1、準備食材
2、大米淘洗乾淨,浸泡30分鐘
3、米家電飯煲中加入開水,放入已經浸泡過的大米,點擊手機開始烹飪圖標進行煲粥
4、開鍋後加入黑芝麻再煮20分鐘,大米熟爛即可關火
5、晾涼至温熱時,調入適量蜂蜜即可食用
小竅門
1、蜂蜜要在温熱的時候放入,不會破壞蜂蜜的營養
2、因為黑芝麻是熟的,所以等開鍋後放入
3、大米提前浸泡一下,粥品口感更好
-
青魚粥的做法,青魚粥怎麼做
“食粥,早在我國古代便被先人所推崇。粥,可補氣養身,亦可在病癒之後起到恢復元氣的作用。粥,根據不同的配伍亦可達到不同的養生效果。中國先賢有冬季食紅肉夏季食白肉的傳統説法,其實,這是一種較好的養生保健方法。紅肉,在冬季可起到積蓄體內脂肪抵禦寒冷和適時進補的...
-
皮蛋瘦肉粥的做法 DIY皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥怎麼做
“寶寶突然想喝皮蛋瘦肉粥,當媽媽的當然的義不容辭,但是巧婦難為無米之炊,想想???有了......”食材明細主料大米(適量)江米(適量)輔料皮蛋(適量)紅燒肉(適量)菠菜(適量)配料鹽(適量)胡椒粉(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)皮蛋瘦肉粥的做法步驟1、準備材料:大米、江米、皮蛋...
-
黃豆南瓜粥的做法,黃豆南瓜粥怎麼做
“這又是另外一款清爽簡單而又健康的粥,我還是喜歡原味不放調味品。”食材明細主料黃豆(200克)輔料南瓜(800克)碎米(200克)原味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)黃豆南瓜粥的做法步驟1、先將黃豆提前浸泡。2、碎米洗乾淨放少許鹽以及橄欖油醃約半小時以上。3、將醃過的碎...
-
山藥紅豆粥的做法,山藥紅豆粥怎麼做
“平時很喜歡用紅豆和薏米一起煮當水喝,一把紅豆一把薏米一鍋水一起煮,夠喝一天的。一是用來去掉身體內的濕氣,二是可以益氣補血,使面色恢復紅潤,還可以清熱排膿去痘痘。山藥營養豐富,含有大量澱粉及蛋白質,還有維生素B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨...