產婦吃羊肉可以嗎？

生孩子後女人要調養，而且要有相當長的時間來調理，不然會落下病根。也會對以後的生活造成影響。羊肉是一大補品，對身體極有好處，那麼產婦可以吃羊肉嗎？生產後吃羊肉會怎樣呢？吃羊肉有什麼好處呢？讓我們今天一起來看看到底怎麼樣吧。

羊肉是冬天很不錯的補品，能益氣補血，調理身體，所以很多人在冬天會準備很多羊肉放在家裏，用來做涮羊肉，製作羊肉火鍋，這樣味道都是很不錯的，不過羊肉雖然好吃，但是也並非適合所有的人，這都很多體質火熱旺盛，正在上火期間的人不能吃，另外產婦可以吃羊肉嗎?

一、產婦能吃羊肉嗎

產婦可以吃羊肉，並且產婦吃羊肉對身體和乳汁分泌大有好處。羊肉中的蛋白質含量較多，脂肪含量較少，並且還含有豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等元素，能補充人體所需要的營養成分。對其過敏且會誘發濕疹者慎食。

羊肉還是冬季進補的佳品，常吃羊肉能益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。中醫認為，羊肉還具有補精血，益虛勞，温中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。對虛勞嬴瘦、腰膝痠軟、脾胃虛弱、食少反胃，頭眩明目、腎陽不足、氣血虧虛、陽痿、寒疝、產後虛冷、缺乳等病症有良效。尤其適合老年人、體虛的男人和產後婦女。

二、羊肉湯

材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，乾地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。

做法：

(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗淨切成片或絲。

(2)將羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

功效：這款湯性温味首，温中散寒，化滯，健腺益氣，温補腎陽，對治療虛勞贏瘦，乳汁不下有一定功效。女性胸部平坦、乳房凹幹者常喝此湯也有不錯的作用。

小提示：在熬湯的時候，一定要保持滾沸狀態，否則熬出的肉湯清淡不乳白。可加入適量的羊板油，並且熬爛熬化，湯汁會更加香濃。

三、當歸羊肉湯

材料：羊肉，山藥，當歸，枸杞，葱段，薑片，鹽、雞精、胡椒粉等調料。

做法：先將羊肉焯水，然後將山藥去皮切成塊狀;接着將羊肉、山藥、當歸、枸杞、葱段、薑片加適合水放高壓鍋壓二十分鐘，最後放入鹽等調味料即可。

功效：這款湯具有一定的營養作用外，還具有一定的治療疾病的作用。可以用於治療產後血虛，腹中冷痛，寒疝腹中痛，以及虛勞不足等。

產婦吃羊肉好嗎？當然的。做法我已經分享給大家。對產婦的身體有很大的益處。而且有很好的強身健體的作用，也可以補血養氣，還有很好的養生的作用，也可以暖胃，所以功效是極好的，當然，除了產婦我們也應該多吃羊肉，從而來增強我們的抵抗力。