痛風的人能喝酸奶嗎,有什麼理由呢
酸奶是我們日常生活中所必備的乳製品,不僅比純牛奶好喝,他的營養元素也一點不亞於純牛奶,所以家家必備,那麼痛風的人能喝酸奶嗎?我們都知道,通風是由於代謝障礙引起的,那麼酸奶作為一個保健的乳製品,通風的人可以喝嗎?一起來看看吧。
大多數痛風或高尿酸患者是由尿酸的代謝障礙引起的,因此應避免進食高嘌呤飲食。酸奶是一種很好的保健飲料,那麼痛風的人能喝酸奶嗎?痛風或高尿酸患者不適合飲用,這有3個理由:
一、通風不能喝酸奶的理由
1、酸奶的脂肪含量比較高,為3%~5%,脂肪酸可比原料奶增加2倍。乳酸攝入會影響到體內尿酸的排放,且痛風或高尿酸病人多肥胖,故不適合飲用。
2、酸奶並非常見的低嘌呤奶類食物,痛風患者攝入酸牛奶會導致病情加重。
3、酸能的發酵菌多,單細胞生物含核酸(含嘌呤)和蛋白質,尿酸生成多,這同樣不利於痛風患者。故最好不要飲用酸奶。
有意思的是,痛風病人不宜飲用酸奶,但是可以喝牛奶,這是因為牛奶屬於低嘌呤、高蛋白食物,所以痛風病患者可以喝,不會對痛風病情有影響,也不會誘發急性痛風病發作。而且牛奶含豐富的微量元素、維生素和鈣劑,有助於身體健康和骨質疏鬆。牛奶含酪蛋白和乳清蛋白,可增加尿酸排泄,降低血尿酸。
研究顯示:牛奶和其他奶製品有助於預防痛風。研究小組負責人説,每天早上飲用1~5杯低脂牛奶,能夠讓痛風病的風險降低43%。
另外,還有醫生指出,在痛風的急性發作期人體需要的蛋白質,最好完全由奶類或奶製品提供。以前人們認為會導致痛風發作的豆類、蘑菇、菠菜等並沒有引起痛風的危險。而如果每天多吃牛肉、豬肉或羊肉,痛風發作的風險就會增加21%。多吃海鮮,則會讓患痛風的概率增加7%。
雖然如此,不過專家建議痛風患者選擇脱脂奶,而不是全脂奶。而且但需要注意的是:
(1)、對牛奶過敏和腎病患者最好不喝牛奶;
(2)、喝牛奶也不能過量,每日500毫升左右最好。
(3)、喝奶有腹瀉的成年人建議少量多次,因腸道中乳糖酶缺乏。
(4)、牛奶也有好壞之分,千萬不要喝含三聚氰胺的牛奶和劣質奶粉。
高血尿酸和痛風患者小編推薦一款純植物,零污染,無添加劑,無副作用的食品級茶飲品——通風茶!
二、通風茶的飲用方法
1、排尿不好的建議兩袋茶一起泡約1000毫升(約2斤)的水量喝。
2、排泄好的建議4-5袋開始喝。上午兩袋一起泡,下午兩袋一起泡,晚上一袋,水量4斤以上(飲水量小的人,前期可以在自己的習慣飲用量上多加一杯,等適應後再按照要求水量喝)
備註:您取出一袋通風茶,用沸水沖泡,把茶悶一會兒(大約5分鐘時間),待茶全部泡開(茶顏色變深)即可開始飲用,每晚睡前喝3—5口茶水,起夜時再喝3—5口茶水即可。
痛風的人能喝酸奶嗎?是不建議喝的哦,酸奶中含有脂肪比較高,還有核酸和蛋白質。所以是不利於通風患者的,所以通風患者還是和通風茶比較好,對症下藥。也有利於身體的恢復。那麼今天的分享就到這裏了,如果有通風症狀的千萬不要喝酸奶哦。
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