蓮子的副作用和功效
大家都知道蓮子,很是好吃的,而且也是有很多的做法,那麼你知道蓮子的副作用和功效是什麼呢?有什麼樣的營養價值呢?那麼今天就來看看蓮子有什麼樣的作用呢,對於人體有什麼樣的好處呢,那麼就一起來看看具體有什麼樣的營養價值呢。
一、蓮子的副作用
一般人羣均可食用。
1.適宜體質虛弱,心慌,失眠多夢,遺精者食用;適宜脾氣虛,慢性腹瀉之人食用;適宜癌症病人及放療化療後食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用;
2.平素大便乾結難解,或腹部脹滿之人忌食。
蓮子中間青綠色的胚芽,叫蓮子心,味很苦,卻是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效,可治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢遺滑精等症。蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽,民間常用以泡茶飲,有清心火,止遺精的作用,對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者,食之最宜。從臨牀應用上看, 蓮子心適用於輕度失眠人羣,如不見效,可適當使用安定控制,但長期服用安定對身體有較大傷害。另外,失眠患者應該培養起較好的生活習慣,如晚飯後多散步,平常多運動等等,這些對於睡眠的恢復均有很好的幫助。
3.缺點就是:蓮子是寒性的,不適合長期服用,會對偏寒性體質的人產生不好的影響,不利於健康。還有女子屬陰,長期食蓮子是不太好的。嬰兒不宜吃,易導致腹瀉,但是現在正值夏季,適量食用蓮子沒有什麼副作用,可以清火,健脾,是不錯的養生方式。
二、功效和作用
1.防癌抗癌
蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
2.降血壓
蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用。
3.強心安神
蓮子中央綠色的芯,稱蓮子芯,含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼,味道極苦,有清熱瀉火之功能,還有顯着的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。可以治療口舌生瘡,並有助於睡眠。用作補益藥,補脾止瀉,益腎澀精,養心安神。可治療脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。
4.滋養補虛、止遺澀精
對於久病、產後或老年體虛者,更是常用營養佳品;蓮子鹼有平抑性慾的作用,對於青年人夢多,遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
蓮子的副作用和功效是很好的,而且對於我們的身體也是特別的好的,而且也有防癌抗癌的作用,也有降血壓的作用,所以説是營養價值也是很高的,所以大家可以自己做點蓮子粥,這個是對於人體是很好的,所以是很好的,做法也是比較簡單的。
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