降血脂的飲品
現在很多人都不注重自己的身體,越來越多的人變得很懶,運動都不做了,長時間累積的毒素都變成病了,導致現在很多人血脂比較高,那麼有沒有降血脂的飲品呢,接下來,讓我們帶着這個疑問,來看看下面這篇文章吧,看他是如何講述的。
降血脂的飲品
1、黃瓜汁
取新鮮的黃瓜半根,洗淨,去皮,切成細絲。用乾淨紗布包好黃瓜絲,用力擠出汁;或者把黃瓜絲放到榨汁機裏,這樣榨出黃瓜汁更方便。
2、番茄汁
選新鮮、熟透的番茄洗淨,用開水燙軟去皮,然後切碎。用乾淨紗布包好,把番茄汁擠入小盆內,用温開水衝調後即可飲用。亦可將去皮後的番茄切成小塊,放入榨汁機裏榨汁後用温開水調成飲料飲用。
3、紫薯汁
將紫薯切成一塊一塊的,然後洗淨去皮,將其切成一小塊狀的,然後再將其放在攪拌機中加入少許的水進行攪拌,再用過濾網將渣過濾掉,就可以做成一杯紫薯汁啦。
4、檸檬汁
檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑,春節勞累之際為老人調一杯能放鬆身體、擴張血管、降低血壓的檸檬汁是不錯的選擇。還可以幫助老人消化油膩的食物。
5、山楂汁
將鮮山楂果數枚洗淨、去核,放入榨汁機裏榨成糊狀,加温開水飲用。
6、南瓜汁
選用南瓜100克去皮,將其切成一小塊的然後放在蒸鍋中蒸熟,再用勺子將其壓成泥狀物,用紗布將其渣過濾掉;再加上適量的温開水進行稀釋,就可以做成一個秀色誘人的南瓜汁啦。
7、胡蘿蔔汁
取胡蘿蔔1~2個,切成小塊蒸熟,搗碎成泥狀,用紗布過濾後,加適量温開水稀釋成汁。也可用榨汁機直接製作。
8.紫菜黃瓜湯
取紫菜適量,黃瓜100克。紫菜水發後放精鹽、醬油、生薑末、黃瓜片,燒沸,最後加入味精和香油即可食用。
9.山楂鯉魚湯
取約500克的鯉魚一條,山楂片25克,麪粉150克,雞蛋一隻。先將鯉魚洗淨切塊,加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將麪粉加入清水和白糖適量, 打入雞蛋攪成糊,將魚塊入糊中浸透,取出後粘上乾麪粉,入爆過薑片的油中炸3分鐘撈起,再將山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,製成芡汁水,倒入 炸好的魚塊煮15分鐘,加入葱段、味精即成。
10、山楂首烏湯
取山楂、何首烏各15克,白糖60克。先將山楂、何首烏洗淨、切碎,一同入鍋,加水適量,浸泡兩小時,再熬煮約一小時,去渣取湯,日服一劑,分兩次温服。
降血脂的飲品上面都講述的很多了,依照個人有個人的愛好,我們可以選擇自己喜歡吃的飲品,在有空的時候,做一點給自己嘗試一下,看看有沒有效果,也可以告訴周圍患高血脂的人,讓他們也去改善自己的病情吧,大家都知道了嗎。
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