胃疼的人吃什麼好
隨着生活節奏的加快,生活中很多人都容易患有胃潰瘍,這跟飲食習慣和生活作息有着重要的關係,那麼,就該從飲食抓起,有人會問,胃疼的人吃什麼好,該注意些什麼,今天小編跟你分享一篇相關的文章,希望能夠幫助到你解決問題。
胃疼的人吃什麼好
1.粥類
粥類比較容易消化,因此比較適合胃病的人吃,如白蘿蔔粥(先把蘿蔔切片煮熟,再加入米一起煮,最後加少許紅糖煮沸即可吃);還有八寶粥,其含有花生、杏仁、白糖等,熱量高且豐富,有益於胃。
2.蓮藕
蓮藕偏涼性,含有豐富的營養成分及鉀、鈉、磷等微量元素有健脾益胃、清熱生津等功效,並且對慢性胃炎引起的嘔吐起到一定的幫助,是胃病患者的滋補佳品。
3.湯類
比較養胃的東西首選是湯,對於胃病的患者多喝菜湯最好,菠菜、玉米、雞蛋等等,可以拿來煲湯的都上。菠菜味甘性涼,其可促進胃和胰腺分泌,增加人的食慾,有利於消化,豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,益腸胃,利便祕;不過,菠菜草應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。
4.南瓜
南瓜內含有維生素和果膠,含有的果膠可以保護胃粘膜,加強胃腸蠕動,幫助消化。有胃病且又喜歡吃南瓜的人不妨多吃一些。
5.包心菜
包心菜含有的維生素C等營養成分,有助於止痛及促進潰瘍癒合,是健脾養胃、解毒消腫的好菜品,捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煮也不失為好方法,可以減輕胃病的疼痛;含有的維生素U可以保護黏膜細胞,對胃火及胃潰瘍的預防有一定的幫助。
6.白蘿蔔
白蘿蔔含有豐富的澱粉酶和一些芥茉油,能促進胃腸蠕動,幫助消化,增進胃病患者的食慾;其含有的干擾素誘生劑活性強,生吃並細嚼或者榨成汁才草應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。
7.桂花茶
桂花性温、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺,這個時候喝點桂花茶,就能夠很好地緩解症狀。
8.水果
胃病患者多吃點富含維生素C的水果,維生素C能保護胃部和增強胃的抗病能力,如蘋果、獼猴桃、草莓等,蘋果能健脾補氣益胃,生津潤燥。
胃,是人體中重要的器官,它就是一個驅動人體動力的器官,腸胃不好,吸收就不好,吸收不好,身體肯定就不好。所以日常生活中,我們要注意飲食習慣,少抽煙,酗酒。生活作息要有規律。希望小編分享的胃疼的人吃什麼好能幫到你。
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