白扁豆的功效與作用,它怎樣做會更加好吃呢
最近有一種很受歡迎的食材,就是白扁豆,他現在在很多人眼裏都是一種非常具有營養價值的一種食材,白扁豆的做法有很多,既可以煮着吃又可以拿來做為配料,和其他的菜混在一起吃,但是很多人還是對於這個白扁豆的營養價值和功能有所疑惑的,所以下面這文章就來介紹一下白扁豆的功效與作用有什麼?怎樣做它會更加好吃呢?
一、白扁豆的功效與作用
1.白扁豆不相當於其他的豆類食品,它裏面富含維生素和礦物質,它可以幫助脾胃不好的人,補脾胃,濕氣重的人化濕以及在夏天有消暑的作用。
2.對於血糖高的人吃白扁豆也有很多的好處,它可以降低她的血糖。
3.對於女生來説,因為白扁豆他也補脾胃的一個功能,所以它能夠治療白帶,幫助女孩緩解身體不適的狀態。
4.對小孩子來説,擺擺動還能夠增強他們的免疫功能,抑制病毒的一個生長。
5.白扁豆的營養成分比其他的都累,都更加的豐富。它富含蛋白質,糖,鈣,磷等礦物質以及維生素A,維生素B等維生素,而且白扁豆的造血功能比其他的豆類食品也更加的突出。能夠抑制白細胞的減少。
二、怎樣做白扁豆會更加好吃呢
1.白扁豆滷麪條
首先,我們需要的麪條是細麪條。第一步,把買回來的細麪條切斷,然後放在鍋裏面蒸大約15分鐘,然後在這段時間把該準備的主料準備好,要準備五花肉,姜等。然後在鍋裏面放入油,放入切好的五花肉爆炒,然後放水,等水開了之後就放白扁豆,最後把菜盛出來,把面放進菜汁裏面,再蒸五分鐘就可以吃了。
2.白扁豆排骨湯
把食材備好,排骨洗乾淨,在鍋裏面放水,把排骨放進水,煮一煮,控一下水分,去一下腥味。把胡蘿蔔削皮,然後切成一塊一塊的,姜也切成一塊一塊的,白扁豆洗乾淨,然後把全部的食材放進電飯煲裏面,按煲湯鍵就可以了。
白扁豆的功效和作用有很多,而且裏面富含很多的營養物質,可以全方位的幫助人在身體的各個方面得到改善,而且它並不針對於某一個年齡段,它是一種老少皆宜的食物,它不僅可以用來作為一種熬湯的佐料,它的做法也多種多樣,只要你不要把它和一些相沖的食物放在一起吃,它是非常好吃的,而且早中晚都可以吃。
-
章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆
喜歡吃海鮮的朋友,相信一定對章魚和烏賊不陌生了,而且也有越來越多的朋友喜歡吃這類海鮮,帶着海底獨特的味道,吃上這麼一口鮮嫩的海味,那種感覺是很讚的。所以今天我們就來為大家詳細介紹下章魚和烏賊怎麼炒才好吃呢,不妨一起來看看!章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆...
-
你知道穀雨適合吃什麼水果嗎,這幾種水果好吃又健康
水果是人們日常生活中必不可少的一部分,而每個季節適合吃的水果也都不一樣。今天小編就來為大家介紹一下穀雨適合吃什麼水果吧。穀雨適合吃什麼水果嗎穀雨的節氣是指節氣後會增多降雨,空氣中的濕度也會慢慢增大,所以在穀雨時節就比較適合吃清淡養陽、疏肝益肺的水...
-
飯前吃香蕉有什麼影響
香蕉是我們生活中常見的一種水果,四季皆有,相信很多人都喜歡吃香蕉。香蕉營養豐富,口感柔軟、香甜,成熟的香蕉,表皮呈黃色、表面部有褐色的斑點。我們在吃飯的時候,很多人都會在飯後來點水果,緩解吃飽後的油膩感。但是有人會問,如果在飯前吃水香蕉有什麼影響?今天,小編就...
-
南瓜子孕婦可以吃嗎
懷孕是人生的一場美好的經歷,也是人生當中最重要的一段經歷。而新的準爸爸準媽媽們總是會在懷孕過程當中遇到這樣或那樣的問題。有很多平時生活當中習以為常的小事情,在懷孕的過程當中也會引發新的視角。比如大家每天都要遇到的“食物”的問題。平時,女性就比較喜...