上火了喝什麼好,上火喝什麼降火最快
上火了,老是嗓子乾啞,出現口臭甚至便祕,這些症狀一直困擾着人們,除了到醫院就診和吃藥外,上火了喝什麼好?比如,買一些降火的食材來泡水喝,這樣既簡單又方便,不用天天跑醫院、天天吃藥。今天,就將我自己的經驗分享給大家,希望大家身體越來越健康!
上火了喝什麼好,上火喝什麼降火最快
一、喝水能幫助降火
夏季氣温高,又很少下雨,所以人們非常容易出現上火,雖然上火這種病不是很厲害,但是上火之後的症狀很難消除,所以對患者的身體還有工作的影響很大。上火之後建議患者可以吃一些下火片、多喝水或者吃一些能夠降火的食物,來改善上火的症狀。
二、多喝維生素豐富的果蔬汁
飲食上最好以清淡的飲食為主。首先患者一定要注意補充水分,多喝水對於患者體內的排毒是有很好的幫助的。也可以喝一些維生素比較豐富的蔬菜水果汁,這些食物的去火功效也是比較大的。
三、鴨梨冰糖煮水
有一些患者上火之後,會有一些比較嚴重的表現症狀,比如説同時伴有咽炎,難受,咳嗽的現象。這個時候適當的吃一點鴨梨冰糖煮水也是不錯的選擇。上火的話適當的喝點桔子皮水也有去火的功效。
四、葛根粉泡水
大家在生活中應該聽説過葛根。葛根和葛根粉都有一定的去火的作用,而且還可以保證患者的身體健康,有美容養顏的功效。
五、菊花泡水
菊花茶不僅有清肝明目的作用,而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能,能有效排除體內毒素,增強抵抗力,尤其適合工作與電腦有密切聯繫的人們。同時,其可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇。若眼睛浮腫,可用棉花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,對恢復視力也是不錯的選擇。
六、金銀花泡水
金銀花性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效,可緩解上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養肝。特別需要提醒的是,虛寒體質及月經期內不能飲用,否則,可能出現不良反應。泡飲時選金銀花10克,沸水沖泡即可。
七、蒲公英泡水
蒲公英具有清熱解毒,消腫散結,利尿通淋的功效。用於疔瘡腫毒,乳癰,瘰癘,目赤,咽痛,肺癰,腸癰,濕熱黃疸,熱淋澀痛。注意陽虛外寒、脾胃虛弱者忌用。
上面給大家推薦的七種食材,希望大家根據自己的身體狀況,來選擇適合自己喝的原料。除此之外,還給大家推薦柚子和苦瓜,這些都是清熱利尿的瓜果蔬菜。來解決我們上火了喝什麼好這個問題。而且我們還應該少喝酒、少抽煙,遠離燒烤攤和垃圾食品。
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