西梅皮能吃嗎
當下,進入炎熱的夏季,各種美味的水果紛至沓來。西梅也成了家家户户的消暑神器,隨之而來的,也有關於西梅皮能吃嗎這個問題的爭執,大家各執己見,都拿出了自己的一套説法。下面就讓本文帶領你以更科學的方法來了解西梅。
一、西梅皮能吃嗎
夏天,大量應季水果上市。但很多人只吃果肉部分,果皮直接丟棄。小編只能説一句:太可惜了!研究發現:有些水果皮富含很多營養元素,有很好的健康療效,甚至超過了果肉的營養價值。比如説:西梅皮!
1、西梅皮能吃
新鮮的西梅直接清洗乾淨就可以食用,所以西梅的皮是可以吃的。日常生活中,人們在吃水果時都習慣將果皮丟棄,卻不知果皮具有富含價值,甚至是防治疾病的“良藥”,對人體有着良好的保健祛病功效。西梅來自美國加州,也稱為加州梅。西梅芳香甜美,口感潤滑,且含有豐富的維生素A及纖維素,同時兼含鐵和鉀等礦物質,卻不含脂肪和膽固醇。新鮮的西梅直接清洗乾淨就可以食用。西梅被醃製後成為有點酸甜味道可口的零食,小資一般都比較鍾愛這一類的零食,包裝精緻,味道也夠特別。一般專門銷售零食的零食店都有出售,生意非常紅火。在各類零食中,西梅的口感非常好,而且不會太甜,也不酸。對小資來説,這是個比較大眾化的品種,幾乎人人都愛吃。很多女孩在看書、雜誌或電視時都喜歡放一罐在手指隨意能碰到的地方,偶爾拿一個放在嘴裏,吮吸一下手指,再輕輕咀嚼,特別有味道。
2、那麼西梅皮有含有哪些營養物質呢
a、西梅皮中富含一種多羥基酚類化合物——白藜蘆醇,是一種天然的抗氧化劑,可降低血液粘稠度,抑制血小板凝結和血管舒張,保持血液暢通,預防癌症的發生及發展。還具有抗動脈粥樣硬化和冠心病,缺血性心臟病、高血脂的防治作用,在醫學上可用於治療乳腺癌等疾病。
b、西梅皮中的另一種重要物質——單寧,具有抗過敏、延緩衰老、增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。
c、西梅皮中含有的花青素,花青素是一種強有力的抗氧化劑,它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷,具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能。
看了上面的文字,想必大家已經對西梅皮能吃嗎這個問題有了自己心中的答案,新鮮的西梅洗乾淨就能吃,不光可口,富有營養,還有美容的功效。所以,西梅皮就如蘋果皮,梨皮一樣,只要洗淨了農藥殘留,就可以放心大膽的吃啦!
-
養肺清肺吃什麼好
隨着生活水平的提高,人們在解決日常温飽的前提下,開始越來越注重食物的營養與健康。肺是人體很重要的器官,肺是否健康直接關係到人整個身體的健康問題,所以在日常生活中養肺清肺就顯得非常的重要,那麼養肺清肺吃什麼好呢?今天就給大家介紹一些養肺清肺可以吃的東西...
-
如何增肥最快,想長胖這樣吃
很多愛美的女性朋友整天把減肥二字當成座右銘,為的就是擁有苗條的好身材。不過有些朋友天生就很瘦,所以還要想盡辦法來增肥。對於這樣體制的朋友,小編也是羨慕不已啊!不過大家想要增肥的話,今天小編就來為大家講講吃什麼可以長肉吧!一、吃完會長胖的食物1、板栗吃板...
-
三合油怎麼調,你肯定不知道!
三合油呢是由醬油、香油和醋調成的。小編認為三合油口味很好呢,還有人介紹説如果能加入蒜泥,還可以增味和殺菌滅毒哦。大家在吃白斬雞的時候或者沒有味道的白肉都可以添加哦,相信吃起來一定又香又鮮。那麼大家一定想知道怎麼製作的。基礎涼拌菜調味汁的製作方法如...
-
抗癌的紅薯怎麼吃
説起紅薯,身邊的小夥伴都是非常喜歡吃的吧,畢竟紅薯營養價值高,功效有多,又很符合現代人養生保健的口味需求。而且紅薯的價格也很親民,普通老百姓都可以買得起吃。還有一點就是紅薯的燒法也非常的簡單,直接水煮到熟就可以吃了哦。一、紅薯的介紹紅薯是生活中特別常見...