龍眼孕婦能吃嗎,懷孕不能吃那些水果
懷孕期間,營養充足是十分必要的,所以很多孕婦會選擇多樣食物進行攝入以保證營養的充足。比如,為了補充維生素,孕婦會選擇水果,而香甜可口的龍眼受到許多孕婦的青睞。那麼從科學的角度來説,龍眼孕婦能吃嗎?懷孕時不能吃什麼水果呢?
一、龍眼孕婦能吃嗎
龍眼性温,味道清甜,果肉多汁,普通人吃了具有具有益氣補血、增強記憶力、安神、抗菌、降脂、延緩衰老、一直癌細胞等作用。但龍眼又是一個容易讓人上火的水果,普通人吃了也容易出現體熱的情況。
孕婦作為一個生理變化比較特殊的羣體,陽常有餘、陰常不足。加上養胎需要的是陰血,常常會導致孕婦陰血偏虛,容易滋生內熱,常見的症狀有心悸燥熱、肝火旺盛、大便燥結等。因此,女性在孕期應該多吃一些比滋補、清涼的食物。
龍眼作為一種極易上火的水果,孕婦吃多了容易導致胎熱,嚴重者還會出現見紅、腹痛,甚至流產等不好的情況發生。因此,孕婦應該儘量少吃龍眼,尤其是孕早期的準媽咪,應該慎吃。
二、孕婦龍眼吃多了會怎麼樣
面對營養豐富、香甜多汁的龍眼,很多孕媽媽一開始吃就控制不住自己的嘴了。吃了半天,最後發現,不小心吃多了。那孕婦吃多了龍眼會怎麼樣呢?
龍眼的藥用和營養價值均很高,無論是新鮮的還是曬乾的龍眼乾,都有補心脾、益氣血、健脾胃、養肌肉等功效。但對於孕婦而言,龍眼卻不是一種適合吃的水果。適當吃還可以,但吃多了,就容易出現氣機失調、動血動胎、見紅、小腹墜脹以及其他傷害胎兒等症狀。
因此,孕期不能多吃龍眼。如果萬一沒有管住自己的嘴,孕媽們在吃多了龍眼後,應該多注意觀察自己的身體情況,看看身體是否有出現不舒服的情況。如果身體出現不適,應該立即前往醫院進行檢查;如若沒有出現任何不適,也不用過於擔心,每個人的體質不同,對龍眼的抵抗能力不同。
三、孕婦吃龍眼要注意什麼
孕婦在孕期經常吃一些水果是可以的,一來可以補充維生素,二來解了饞。但無論是吃什麼水果,都要注意適度,注意一些該注意的問題。那麼,孕婦吃龍眼需要注意哪些問題呢?
1、食用要適量
任何水果都不能多吃,這是孕婦應該瞭解的。龍眼作為一種熱性水果,孕早期儘量不吃,孕期其他階段如果非要吃,應該注意要適量,一次吃幾顆就行,吃的次數不能太多。
2、掌握食用時間
空腹吃水果,水果中富含的果酸容易傷害到人體的腸胃。而飯後吃水果容易給腸胃帶來負擔。因此,孕婦食用龍眼或其他水果的最佳時間是飯前1小時以及飯後2小時。
3、根據自己的體質食用
不同的體質,在孕期能吃的水果是不同的。比如,寒心體質的孕婦應該吃一些温熱性的水果,比如椰子、榴蓮等;熱性體質的孕婦則應該食用一些寒心水果。龍眼作為温性水果,熱性體質的孕婦應該儘量避開。
四、孕婦不能吃什麼水果
對於普通人來説,多吃一些水果,不僅能補充身體所需各種維生素和微量元素,還能減緩衰老、保養皮膚以及預防各種疾病。但對於體質比較特殊的孕婦而言,並不是什麼水果都可以吃的,有一些水果是需要忌口。那麼,孕婦不能吃的水果有哪些呢?
1、不能吃木瓜
木瓜中含有豐富的雌性荷爾蒙,雖然對普通的女性來説,具有一定的楓兄作用。但對於孕婦而言,吃了木瓜影響胎兒的穩定,甚至會對胎兒造成直接的傷害,比如流產等。
2、不能吃山楂
很多孕早期胃口不好的準媽媽會選用山楂來促進食慾,但其實,孕婦吃了山楂,子宮會變得更興奮,容易導致流產。因此,孕期應該儘量避免食用山楂,尤其是孕早期。
3、不能吃甘蔗
甘蔗最大的特點是糖分和水分多,能給人們提供營養和能量。也正是因為糖分高,孕期食用容易患上妊娠糖尿病以及皮膚病,影響胎兒的發育情況。
龍眼孕婦能吃嗎?毋庸置疑是可以的,但如上文所提示,如果食用量過多會對孕婦造成不良影響,所以,在懷孕期間,為了胎兒能夠健康發育,順利來到這個世上,孕婦應該控制好自己的飲食,切不可不食,也不可貪食,即使是平日裏最愛吃的水果,如果有風險,最好不要碰。
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