簡單又美味的椰奶怎麼做,趕快試試吧!
炎炎夏日,甜品深受大家的喜愛。尤其當你逛街累了,吃上冰涼的甜品;簡直是太爽了。夏日甜品多種多樣,難以選擇。而且夏日炎熱,許多人並不愛出門,那麼這時候自己煮就是很好的選擇了。今日為大家介紹一款做法簡單、味道絕好的一款甜品——椰奶。
椰奶是由椰汁和使研磨加工的成熟椰肉而成,其主要成分為澱粉和飽和性脂肪酸(以棕櫚酸,palmitic acid,為主),低蛋白無纖維。椰奶有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰奶還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。椰奶營養豐富,是養生、美容的佳品。
一、椰奶怎麼做呢?
1、椰子切成小塊
2、準備牛奶250g
3、先把椰子塊放進榨汁機打碎再放牛奶和一點白糖!
4、看一杯原汁原味的椰奶做好了
5、配料只有三種椰子肉和牛奶,白糖!都是跟隨自己的口味來添加的量!
二、椰奶的食療價值
椰奶具有清涼消暑,生津止渴,強心利尿,驅蟲,止嘔止瀉,生津利水的功效。
1、生津止渴
潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人羣。
2、利尿消腫
能清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。
3、止嘔消噯、降胃氣、調脾胃
4、有助於新陳代謝
養顏美容、心曠神怡達到消暑降火,避免便祕等功效,其天然美味,更是老少咸宜。椰奶還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。
5、可預防心臟病,關節炎和癌症,強健肌膚
牛奶對人體的健康作用已得到人們的普遍認可,但很多人不知道,天然椰奶就像牛奶一樣,對人體也具有很強的保健功效。常飲椰奶不僅不會增加體重,還可降低人體血脂水平,預防高血脂症,從而起到度心血管的保健作用。恢復皮膚彈性,保持血管暢通,對於大多數身體機能而言,預防高血脂症,從而起到度心血管的保健作用。
6、構建強健的骨骼
椰奶含鈣量不多,但是含有豐富的磷元素,磷元素是強化人體骨骼的必需營養物質。尤其鈣和磷這兩種元素能有效預防骨質疏鬆。因為它們能為人體提供磷酸鹽。
7、預防貧血症
鐵元素是全球缺失最為嚴重的營養成分。當人體缺失鐵元素,人體就很難生成足夠的血紅蛋白。沒有足夠的血紅蛋白就不能為血紅細胞提供充足的氧氣,從而導致貧血症。每一杯椰奶能為人體提供1/4的鐵元素攝值。
夏日已慢慢來臨,炎炎夏日追逐步接近,大家可以多多喝椰奶,強身健體,清熱解暑,而且女孩子吃也不會發胖,比平時吃的甜品含糖量較低。相信大家都知道椰奶怎麼做了,快快買個椰子回家試試吧,當然選購椰子的時候大家要注意一下食材的新鮮度哦。
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