女人脾虛腎虛吃什麼好
女人脾虛腎虛,可能大多數人乍一看,會覺得不可思議,因為大多數人都只會覺得男性才會腎虛,其實不然,女性腎虛也是很正常的一件事兒。女人脾虛腎虛吃什麼好?這就是大家這種時候需要解決的問題了,希望能幫助到大家。
女人脾虛腎虛吃什麼
一、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中説:“煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。
二、薏苡仁
味甘淡,屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。
三、粳米
又被稱為“大米”。性平味甘,對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來治療、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等症狀。
推薦:粳米粥。粳米50克,葡萄於10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄乾,共同燉煮至稀爛即可。
四、小麥
小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用於口乾舌燥、心煩不安、食慾不振等脾虛症狀。
五、芝麻油
芝麻油性涼味甘,能夠潤滑腸道、預防大便乾結、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等症
六、糯米
糯米又被稱作“江米”,性質温和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
七、大棗
性温,味曾,有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。李時珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之。”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人,最宜經常服用大棗。
八、香菇牛肉湯
香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸後入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸後即可。
九、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲後以清水淘洗掉表面澱粉,油鍋熱後加入少許葱絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,並點入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。
十、百合粥
百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調味食用。
十一、栗子煲粥
栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油鹽調味食用。
十二、荔枝粥
去核幹荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖適量食用。
女人脾虛腎虛吃什麼好?其實文章中給我們出的這些建議都是很好的,不僅有用,而且也比較簡單,做起來就比較方便了。其實女人脾虛腎虛沒什麼大不了的,大家不用覺得不一樣或者是擔憂,詳細諮詢醫生,注意飲食就可以了。
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