孕婦喝什麼粥對胎兒好,新手媽媽要注意了
現代人的生活中,飲食都講究健康養生。這也體現出了現代人對飲食的追求是非常的高的。那麼一股暖暖的粥,或許就受到了非常多的人青睞。在懷孕期間的孕婦,也許會出現食慾不振的現象,這個時候就特別適合去喝一些粥來調理一下腸胃。那麼懷孕的時候喝什麼粥對胎兒好呢?小編找來了一些資料,供大家參考。
一、孕婦吃什麼粥對胎兒好
1.豬肚粥
做法:將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內,加清水適量,置於火上,煮沸後,加入胡椒粉,轉用文火煮至豬肚爛粥稠,加入精鹽、味精調味即成。功效:豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分,具有補虛損,健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食慾,補中益氣,有利強身健體。
2.小米雞蛋粥
做法:將鍋置火上,放入適量清水、100克小米,先用旺火煮沸後,再改用小火熬煮至粥濃,打入2只雞蛋,略煮即成,以100克紅糖調味後進食。功效:此粥有補脾胃,益氣血,活血脈的功效。適用於產後虛弱、口乾口渴,產後虛瀉以及產後血痢,產後惡露不行,是婦女產補養佳品。
3.黑芝麻粥做法
黑芝麻淘淨曬乾,炒熟研細,每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。功效:此粥能滋養五臟,潤燥通便,適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痺、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、鬚髮早白、婦女產後乳少等。
二、孕婦喝粥的好處有哪些
粥是特別適合孕婦的食物。由於懷着寶寶的緣故,孕媽咪腸胃功能比較弱,而因為熬煮的時間長,粥裏的營養物質析出充分,所以粥不僅營養豐富,而且容易吸收。另外,女性懷孕早期一般早孕反應嚴重,此時應選擇容易消化的食物以減少嘔吐,粥就是一種很好的選擇,更何況是香糯軟爛的臘八粥呢!冬季喝熱粥,特別有利於孕媽咪自身的調理,充分的吸取熱量和營養。以上便是小編為大家介紹的關於孕婦喝什麼粥對胎兒好的一些內容,希望對大家有所幫助哦。以上這些粥既美味又有營養,製作起來也不是很難。孕媽媽們可以動手製作一下哦,這樣既能夠給自己補充營養,又會給寶寶帶來好處。
通過以上的內容已經回答了孕婦喝什麼粥對胎兒好。那麼希望以上的內容能給大家一個參考,也希望能給在懷孕當中的媽媽,能夠通過喝粥改善食慾不振的症狀。懷孕期間喝粥的好處還是很多的,所以大家,還可以儘量的放心去讓孕婦喝多點粥。還可以為孕婦配上一些小。
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