感冒咳嗽吃什麼水果好,這七種水果你不容錯過
説起感冒,大家一定不會陌生,人從小到大,很少有人沒有得過感冒的。但是感冒的經歷想必大家都不想經歷,那些發燒、咳嗽的感覺實在是太難熬了。很多人都會問感冒咳嗽吃什麼水果好,怎樣注意飲食禁忌的問題,在這裏,小編就和大傢俱體介紹一下。
一、感冒咳嗽吃什麼水果好
1、梨
梨子中含有大量的水分和營養物質,在喉嚨痛、發燒時可以吃些梨,梨有很好的退燒、潤喉、止痛止渴的作用。
2、大棗
大棗能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症,是一味用途廣泛的滋補良藥。
3、甘蔗
甘蔗含糖量高,漿汁甜美,具有滋養潤燥,清熱潤肺、降火利咽的功效,對治療津液不足、咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等症有着不錯的療效。可生吃,還可以榨汁服用,若將甘蔗削皮後切片與秋梨、冰糖同煮後飲用湯水,並吃煮熟後的梨子與甘蔗,止咳效果更佳。
4、火龍果
食用火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效,重要的是果肉中含有大量花青素(特別以紅肉種的果實中為多),它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風,抑制痴呆症的發生,是老年人、心血管疾病患者的首選。
5、柚子
柚子一年四季都可買到,但要以秋冬的柚子為最好吃最潤肺清熱。柚子以含維生素C豐富而着稱,有益於心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒,可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。可食用新鮮柚子或榨汁,也可將柚子皮清洗乾淨泡水喝,加些冰糖效果更好。
6、柿子
柿子性寒,因此具有很好的清熱、消痰、止咳的功效,因此患有熱咳的患者在日常生活中應該多吃。並且根據近代藥理試驗觀察,經常使用柿子還具有很好的祛痰和鎮咳效果,且祛痰作用強於鎮咳。無論是什麼原因所導致的咳嗽,在日常生活中都可以通過吃柿子來達到有效的治療以及緩解的作用。
7、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果,被譽為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素。獼猴桃能改善口渴多飲、虛煩不眠、乾咳痰黏、小便灼痛等多種問題。適用於消化不良、食慾不振、便祕、嘔吐、泌尿系感染等症。
二、感冒咳嗽飲食禁忌
1、禁食寒涼食物
對於咳嗽的情況,中醫認為這是因為身體受到了風寒,或者是喝了什麼寒涼的飲品,這些舉動都會傷及人體的肺臟,咳嗽的原因多半都是因為肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆引起的,如果在這個緊要關頭,依舊吃寒涼事物的話,就會導致咳嗽老不好的情況。
2、禁食肥甘厚味食物
中醫認為咳嗽多為肺熱引起,兒童尤其如此。日常飲食中,多吃肥甘厚味可產生內熱,加重咳嗽,且痰多粘稠,不易咳出。對於哮喘的患者,過食肥甘可致痰熱互結,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病難以痊癒。所以在咳嗽期間應吃一些清淡食物。
從上文的詳細介紹中,我們可以得到感冒咳嗽吃什麼水果好的準確回答,以及感冒咳嗽的飲食禁忌,想必能夠給大家一些幫助。其實,感冒咳嗽是一種十分常見的呼吸道傳染疾病,在換季時極易爆發。小編需要進一步提醒大家的是,在多吃有益水果的基礎上,也要加強鍛鍊哦。
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