西紅柿蘿蔔可以做成什麼菜呢

西紅柿和蘿蔔可以説是我們平時最常見的兩種蔬菜，而且也可以做成很簡單的一種菜品，而且她們還都是最便宜的一種食物，蘿蔔也可以説是最廉價的食物，不僅可以炒菜，還可以做成醃菜，可以做成小菜，在平時沒有事情的時候，可以去做，而且忙的時候，也可以吃。

一、西紅柿蘿蔔湯

輔料

小麥麪粉40克

配料

番茄醬50克，鹽3克，味精1克，植物油20克

做法

1、將白蘿蔔洗淨，切絲

2、西紅柿(番茄)洗淨，切丁。

3、將鍋置於旺火上，倒入植物油，燒至三成熱時拌入麪粉，攪勻成糊;

4、鍋內放番茄醬炒出紅油，加清水、白蘿蔔絲，用小火煮至酥軟;

5、最後放入西紅柿丁、精鹽、味精調味煮沸，出鍋即可。

二、西紅柿蘿蔔湯的功效

1、補充營養 

西紅柿味道酸甜，含有果糖、葡萄糖、有機酸等，還含有多種維生素、礦物質，而白蘿蔔含有大量的膳食纖維、維生素C、鈣、鋅、磷、鐵等，兩者一起食用，能為人體補充多種營養物質，可以促進新陳代謝，提高機體免疫力。

2、增進食慾 

西紅柿含有多種有機酸，可以促進胃液的分泌，而且口味酸甜爽口，可以增進食慾，而白蘿蔔含有豐富的膳食纖維及澱粉酶、芥子油等成分，能推動腸胃的蠕動，有利於食物消化。

三、西紅柿的功效

1、減肥瘦身

減肥瘦身是小西紅柿的重要功效，因為小西紅柿中含有豐富有機酸，這種物質進入人體以後，能加快人體內脂肪的分解與代謝，而且小西紅柿本身就是一種低脂低熱量的健康食材，它能抑制人體對脂肪的吸收，人們平時多吃一些小西紅柿，能讓體重明顯減輕，可以擁有苗條的身材。

2、美容養顏

小西紅柿中不得含有豐富番茄紅素，還含有一定數量的維生素c，這些物質進入人體以後，可以阻止人體內黑色素生成，而且能促進皮膚細胞再生和代謝，是使用能讓人們面部色斑淡化，而且能改善人類皮膚粗糙和老化的狀況，能對皮膚進行深度滋養，經常食用可以讓人們的皮膚變得越來越好。

3、清熱解毒

小西紅柿是一種性質寒涼的水果，它不但能為人體補充豐富營養，還能清除人體內的熱毒，而且能加快人體多種毒素分解，在日常生活中，人們出現上火和體內熱毒過重時，都能多吃一些小西紅柿，它能讓人體不適症狀很快消失，另外人們在出現發燒時多吃一些小西紅柿對體温的恢復也有一定好處。

4、預防緩解貧血

小西紅柿中還含有多種對人體有益的微量元素，其中微量元素鐵與磷的含量都比較高，這些物質進入人體以後，能促進血紅蛋白再又能增強人體的造血能力，他對人類經常出現的缺鐵性貧血有一定預防作用，而那些已經出現貧血症狀的人羣，多食用小西紅柿以後還能起到明顯補血作用，能讓人們的貧血症狀慢慢消失。

西紅柿蘿蔔其實還可以做成很多種食物，不管是西紅柿，還是蘿蔔，都是我們身邊最直接可以接觸的食物，所以我們可以多多的去吃這些食物，還可以幫助人們改善自己的身體，讓自己變得更加的好，更加的健康，這樣可以讓自己成長為自己想要去成長自己的樣子。