小孩咳嗽可以吃什麼水果,寶媽們現在知道還不晚
現在天氣轉涼了,有的孩子因為抵抗力較差所以很容易出現咳嗽的現象。小孩咳嗽應該對症治療,同時在飲食上也需要適當的調理,可以吃一些有利於咳嗽的水果。那麼小孩咳嗽可以吃什麼水果好呢,想知道答案的寶媽們一起來和小編看看吧。
一、小孩咳嗽可以吃什麼水果
1.梨子
梨子營養多汁,富含豐富的微量元素。梨子具有生津止渴還有止咳清熱的效果。無論是生吃還是煮熟吃都可以。梨子可以加入冰糖做成冰糖燉雪梨來吃,對於小孩的咳嗽效果很好。
2.蘋果
蘋果是一種非常有營養的水果,吃起來酸甜適口。吃蘋果有止咳潤肺的效果,同時還可以美白肌膚等。蘋果切成小塊與銀耳、枸杞和大棗一起熬煮來吃,不但可以滋養肺部同時還能止咳。
3.杏子
經常適當的吃些杏子肉還有杏仁可以改善乾咳而且無痰的現象。同時杏仁的效果極佳,不但可以温熱散寒,對於祛痰止咳的效果也很好。
4.荸薺
荸薺非常有營養而且吃法很多,既可以生吃也可以做菜,同時還能放入清水裏加入冰糖一起熬成荸薺糖水來食用。荸薺的止咳效果也是非常好的。
二、怎樣預防咳嗽
1.多做一些户外運動,例如跑步、走路、慢跑等,加強鍛鍊從而能更好的提高免疫力,增強抵抗疾病的能力。
2.飲食上需要合理的膳食,主要以清淡為主,儘量避免過於油膩的食物以及甜食冷飲之類的食物。
3.經常開窗户通風,讓屋子裏流進新鮮的空氣。並且不要去人流比較多的地方,這樣可以避免病毒感染。
小孩咳嗽可以吃什麼水果,相信各位寶媽一定知道答案了。對於容易出現咳嗽的孩子,在寒冷的冬天可以帶上口罩。同時要讓孩子保證充足的睡眠而且營養需要均衡,平時需要及時補充水分,這樣身體才能更加棒棒的。
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