幫你解答早起喝薑茶好嗎?
姜在生活中不只是用來作烹飪的佐料,也能作為一種飲品也被大家所接受。我們知道的薑茶,就是一種可以驅寒暖胃的飲品,你們有喝過嗎?對於薑茶要怎麼喝,尤其是早起喝薑茶是否可行很多小夥伴都有疑問,薑茶又有哪些奇特的功效呢,我們今天一起來給大家解答一下。
一、早起喝薑茶的原因
人在清晨之時,胃中之氣有待升發,吃點姜可以健脾温胃,為一天中飲食店消化吸收做好“鋪墊”。並且生薑中的揮發油可以加快血液循環、興奮神經。使全身變得温暖。在冬日的早晨,適當吃點生薑還可以驅散寒冷,預防感冒。到了晚上,人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛,因此應該多吃清熱、下氣消食的食物,這樣更利於夜間休息,如蘿蔔就是不錯的選擇。
二、生薑茶的功效與作用
1、預防感冒(薑茶只對風寒感冒有效,對風熱感冒是沒有效果的)
風寒感冒從中醫來説是風寒外襲,而生薑是熱的,主辛散,可以驅散外邪,如果受了風寒,喝一碗熱薑茶,令患者微微出汗,則表邪隨汗而出,病也會隨之而解。所以有效。但風熱感冒就是實邪內阻了,喝薑茶反而加重症狀。
2、預防流感
中醫認為“正氣存內,邪不可幹”,指在疾病發生過程中,人體自身抗病能力至關重要。
預防豬流感喝薑糖水、薰醋簡便有效。
3、暖宮、活血、助孕,治痛經
由於飲食、生活習慣的原因,很多女性朋友都會有宮寒。薑茶可以暖宮,讓經血通暢,改善痛經,還可以助孕。這個效果是非常好的。很多回頭客都説,薑茶改善痛經的效果的確很好。(平常就要多喝,不要等痛的時候才喝)
4、暖胃、去胃寒
胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快,精神壓力大,更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣,多喝生薑水,可以調理好胃寒的病症,恢復健康脾胃。當然,出現胃痛需警惕胃的器質病變,最好去醫院做胃鏡檢查。
5、促進血糖控制
糖尿病是全球日益增長的健康問題。事實上,根據人口健康管理部門發佈的2017年評論,預計2015年至2030年期間糖尿病患病率將增加54%。
生薑茶在維持正常血糖水平方面可能是有益的。在伊朗的一項研究補充了22名參與者每日生薑,發現它導致空腹血糖下降和長期血糖控制更好。2014年的另一項研究表明,姜粉可改善糖尿病患者的血糖和胰島素抵抗。
6、保持膽固醇檢查
高膽固醇會在血液中積聚,堵塞血管並增加患心臟病的風險。一些研究發現生薑可能會降低膽固醇水平,以幫助保護心臟健康。
三、薑茶的服用禁忌
1、陰虛內熱者、消化不良者及糖尿病患者切記不要喝紅糖姜水,因為姜具有提升我們體內虛火的作用。
2、在服藥期間,不要喝紅糖水。因為我們生病時候吃的藥物具有比較強的效力,而且一般的藥是不能夠和別的藥同時服用的。
3、懷孕期間儘量不要喝薑茶,因為薑茶對胎兒有一定的影響。
薑茶除了對身體有益,而且還有很多種搭配,願意花時間去製作的朋友們可以多研究幾款搭配,換着喝。已經為大家總結的這些,希望能為大家解開“早起喝薑茶好不好”這個疑惑,同時也加深了大家對薑茶的認知,懂生活的你們都可以試着泡一杯薑茶,暖胃驅寒,温暖自己,温暖你的家人。
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