孩子不吃菜怎麼辦,炸串蔬菜來救你!
蔬菜富含礦物質,維生素等,每天攝入足夠的蔬菜可以提高免疫力,預防營養缺失,均衡膳食營養,多吃蔬菜有利於身體健康,這是大家都知道的事實。但是有一些小孩子因為蔬菜沒有肉類的香味而拒絕吃蔬菜,甚至在吃飯時間裏不惜和家長上演一場“大戲”來逃避吃蔬菜,這時候家長就只好迎合孩子口味來做一些炸串蔬菜,均衡孩子的營養。
孩子不吃菜怎麼辦,炸串蔬菜來救你
一、適合做炸串的蔬菜有哪些
將蔬菜做成孩子喜歡吃的炸串,可以將孩子的注意力吸引到蔬菜上,從而達到補充營養的目的。蔬菜營養價值高,可以均衡膳食營養,幫助消化。如果小孩子不愛吃蔬菜就做成炸串蔬菜試試吧。把蔬菜炸着吃小孩子會愛上吃蔬菜喲,同時也解決了寶媽嗎的困擾。但是不是所有的蔬菜都適合做成炸串哦。最適合做成炸串的蔬菜有:
1.金針菇
金針菇具有益智健腦的作用。保存一點根部,大火油炸,在油炸的同時撒下胡蘿蔔碎,出鍋後會呈現出一種孔雀開屏的樣子,再加上其中紅色胡蘿蔔碎的點綴,看起來好看又好吃。
2.茄子
茄子含鈣元素和磷元素,同時也是一種十分好吃的蔬菜。將茄子切片,裹上蛋液和麪粉,下鍋炸,炸過的茄子外皮酥脆,內裏軟嫩,讓人食慾大開。
3.土豆
土豆裏富含澱粉和鈣,且口感特殊,十分受人們的喜愛。將土豆切片油炸後,土豆的口感變得軟糯,炸久一點又會酥酥脆脆,變化多端,十分簡單。
4.藕
藕可是很好吃的一種蔬菜,聞着有一股清香,吃起來脆脆的,還有剪不斷,扯不開的藕絲,好吃又好玩。裹上澱粉炸一炸,美味有健康。
二、不適合做炸串的蔬菜
體積大,不容易拆分的蔬菜,含糖量高的蔬菜都不適合做炸串蔬菜。
小孩子要特別注意營養的均衡,只有均衡的營養才能帶給孩子健康的體魄,健康的成長。但不是每個孩子都能乖乖聽話的把蔬菜吃進肚子裏,這時候就需要家長們多花心思了。與其追着孩子滿屋跑,還不如把孩子的注意力主動吸引過來,炸串蔬菜就不錯哦,但是也要適量喲。
-
紅糖美白嗎,你知道嗎
眾所周知,我們都知道蜂蜜可以美容養顏,也可以美白。那麼,你知道紅糖可以美白嗎?這個小編是不知道的。而且小編知道紅糖可以治療痛經,也可以補血,但是沒有美白這項功能。那麼,今天小編帶大家去了解一下紅糖可以美白嗎?我們開始深入瞭解哦!紅糖美白嗎,你知道嗎今天小編帶大...
-
減脂期間水果吃什麼好
現在正是夏天,很多的女性朋友都是非常注重保持自己的身材,很多的食物都不吃,為了能夠快速瘦身,甚至什麼食物都不吃,那麼減肥期間都能吃什麼水果呢,你知道嗎,今天我們就介紹這個問題給大家,一起看看這個問題減脂期間水果都能吃什麼。一、減脂期間水果吃什麼好1.香蕉雖然...
-
吃涼皮會胖嗎?每天吃涼皮不超過這個量,就不會發胖的!
涼皮是一種陝西的傳統美食,它是由麪粉、鹽、水、糖,還有各種調味汁製作而成的,口味鮮香鹹辣,口感爽滑,深受許多人的喜愛。涼皮雖然好吃又開胃,但是一些減肥的朋友就想問,吃涼皮會胖嗎?下面小編就為大家介紹一下“吃涼皮會胖嗎?”的相關內容吧!一、吃涼皮會胖嗎一般情...
-
如此精緻的奶油蛋糕才適合你!
奶油蛋糕曾是過生日的標配,隨着經濟的發展,人們對美食的喜愛,奶油蛋糕開始作為日常甜品出現在聚會、下午茶中,甜品店也開發出多種口味和奇特造型的奶油蛋糕,還有喜歡親自制作的朋友,下面向大家推薦一款美味又精緻的鮮花奶油蛋糕及其做法。一、鮮花奶油蛋糕食材:雞蛋(...