哪些食物是補脾的,超齊全的補脾食物大全,快收藏起來
進入秋季後,人體正處在陽消陰長的過渡階段,再加上飲食不當、勞逸失調以及忽冷忽熱的天氣,人體的免疫力就會逐漸變弱,脾胃也就非常容易收到損傷,而且幾乎所有的腸胃問題都會伴有脾虛的,而嚴重的脾虛問題,對人體的傷害也是很大的,那麼脾虛要吃什麼?哪些食物是補脾的呢?今天小編就來給大家介紹一下補脾的食物。
哪些食物是補脾的
1.山藥
山藥,又叫土薯、淮山、白山藥等,它具有滋養補脾以及有助於消化的功效,適合脾虛、慢性腹瀉的朋友食用。雖然山藥是挺滋補的,但是要記得濕氣重以及氣滯脹滿的朋友不能食用。
2.粳米
粳米是一種非常常見的主食,屬於大米中的一個品種,它味甘性平,經常食用,具有補脾益氣的功效。無論是煮粥還是熬湯,都是一種滋補的佳品。
3.糯米
糯米味甘性温,具有健脾暖胃的功效,但是糯米含有支鏈澱粉,比較難消化,因此老人、小孩以及病人最好不要食用。
4.鯽魚
多吃鯽魚,可以起到很好的補脾利濕的作用,因此容易口渴、食慾不振、容易睏倦的朋友可以多吃。
5.地瓜
地瓜具有補脾益氣的功效,非常適合脾虛、身體瘦弱的朋友食用,但是要注意適量食用,否則容易造成脹氣以及燒心的現象。
6.牛肉
牛肉的蛋白質含量非常高,但是它的脂肪含量卻是非常少的,它不但可以益脾胃,還可以強筋骨,所以需要補氣血的朋友可以多吃一些。
7.蜂蜜
秋天天氣多變,總是忽冷忽熱的,因而人非常容易感冒。而蜂蜜含有的維生素和多種礦物質,可以有助於增強人體免疫力,還有清肺解毒的功效,所以蜂蜜是秋天非常好的滋補品。
以上就是小編整理出來的哪些食物是補脾的,如果有脾虛的症狀,需要補脾的朋友,不妨多吃一下,只有把自身的脾胃調整到最佳狀態,才能更好地幫助攝入的營養物質的吸收以及消化,以此來保持身體的健康。能夠通過食補來調理身體絕對是最好的方法,所以身邊有需要補脾的朋友也趕緊告知一下!
-
吃什麼壯陽補精
現在生活,燈紅酒綠的太多太多。人們的觀念越來越開放,一夜情,包二奶的事情時有發生。特別是男性的性慾是十分的強烈。有時候會像吸毒一般,飢渴難耐。過多的射精會導致身體虛弱,那麼吃什麼壯陽補精呢?下面我給大家介紹幾種食物。吃什麼壯陽補精1、紅棗紅棗味甘性温、...
-
產婦紅毛丹可以吃嗎,都有什麼好處
很多準媽媽們會有個問題,自己吃進去的東西會不會對寶寶不好?太甜的水果會不會導致血糖增高?最近我閨蜜也被吃什麼水果折磨的神經兮兮的,就怕吃的血糖超標。導致很多水果擺在她面前都不敢吃,最近又想吃紅毛丹,又怕不能吃。產婦到底能不能吃紅毛丹呢?我們一起看下文了解...
-
想要減脂跑步吃什麼好呢
對於很多想通過跑步來減脂甩肉的朋友們來説,這種方法可以説是十分有效可行了,不僅通過邁開腿的運動方式減掉了脂肪,而且也是我們身體可以承受的一種方式,那麼,想要減脂跑步吃什麼好呢,不妨我們帶着疑問和好奇心一起去看看吧。想要減脂跑步吃什麼好呢1.糙米糙米是指除...
-
紫薯湯功效,你知道多少?
美食是個好東西,一方水土養一方人,也就是説一方水土也有一方水土的美食,而且多喝湯下飯,湯也很補充身體。有很多種飯可以任你選擇,有的食物好吃,有的食物難吃,每個人的味蕾也是不一樣的!那麼關於紫薯湯功效,你知道多少?讓我們一起看看吧!一、紫薯湯功效1、促進胃腸蠕動對...