喝豆漿下奶嗎,一起來看看
豆漿是日常生活中比較常見的一種飲品,相信大家應該都不會感到陌生吧。豆漿的做法有很多,而且味道美味,因此很受人歡迎。同時,豆漿還具有比較好的營養價值和食用價值,可以起到比較好的功效和作用,因此適量食用的話對身體還是比較好的。
一、喝豆漿下奶嗎
產後媽媽喝豆漿不下奶。
下奶,即產婦產出嬰兒後乳汁分泌的過程稱為下奶,也有稱因奶水不足而採用物理按摩、補充營養、藥物治療等方法促使乳汁分泌為下奶。因習俗不同,地區不同,叫法也有差異,但下奶與產奶、乳汁分泌、催奶等為同義詞。下奶是指:產婦在哺乳期或哺乳開始即乳汁全無;或乳汁分泌稀少,乳 房不脹;或開始哺乳正常,因發熱或情志所傷,乳汁驟減,不夠或不能餵養嬰兒,稱為“產後缺乳”。
產婦喝豆漿的好處:豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。產婦分娩後很容易貧血,豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”,可調節女性內分泌,每天堅持喝豆漿,可明顯改善心態和身體素質,為母乳的分泌提供充足的能量,對下奶有一定的幫助。但是產婦喝豆漿並不會下奶。
產婦喝豆漿的注意事項:產婦月子飲食最忌辛辣寒涼,豆漿略帶寒性。坐月子能喝豆漿,但是要少喝。另外剖腹產本身就會導致產婦脹氣,再喝豆漿會加重脹氣,而且豆漿加砂糖會造成缺乳。所以,剖腹產婦排氣前不宜喝豆漿。
二、哺乳期喝豆漿的做法
五穀豆漿的做法
用料:黃豆適量,黑豆適量,青豆適量,豌豆適量,花生米適量。
做法:
1、將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好。
2、浸泡6—12小時後洗淨,與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。
小貼士:
此豆漿富含多種營養成分,長期飲用能降低人體膽固醇含量,對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用,還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用。
栗子燕麥豆漿的做法
用料:幹豆40克(濕豆90克,濕豆1又2/3杯),生栗子25克(4顆左右),燕麥20克。
做法:
1、將黃豆預先浸泡好,洗淨備用。
2、將栗子去皮切成小塊,與燕麥濕豆一起加入杯體中,加水至中水位線。
3、接通電源,選擇“五穀”鍵,按下啟動鍵,待到製漿結束後拔掉電源,製作完成。
小貼士:
栗子厚腸胃,補腎氣,怯寒。
作為日常生活中一種比較常見的飲品,豆漿的味道美味、做法多樣,因此比較受人歡迎。喝豆漿下奶嗎,相信您通過閲讀上文,心裏應該已經比較清楚了吧。豆漿還具有比較好的營養價值和食用價值,可以起到比較好的功效和作用,適量食用對身體是有一定好處的。
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