寶寶早餐食譜大全及做法,這是媽媽們的春天
寶寶們的胃容量還很小,但是所需要的營養成分可不少,這一時段裏,寶寶需要儘可能均衡的攝入營養,千萬不要給寶寶養成挑食的習慣,粗糧細糧都要吃。早餐是一天的打開方式,而且早餐也要儘可能營養豐富一些,那麼寶寶們的早餐又要怎麼吃呢?
一、寶寶早餐食譜大全及做法 寶媽們再也不用抓頭髮了
1.青椒胡蘿蔔山藥泥
食材:青椒,胡蘿蔔,山藥,色拉油,香油,食鹽
做法:先把胡蘿蔔和青椒清洗乾淨切成碎末,然後鍋裏面倒油簡單炒制一下,把山藥蒸一下,做成山藥泥放入碗裏,一同加入炒好的胡蘿蔔和青椒,然後放入食鹽,把所有的食材均勻攪拌即可。
媽媽們可以購買一些寶寶會喜歡的小模具,把做好的山藥泥放入模具裏製作,會引起寶寶的食用興趣。
2.雞肉青菜粥
材料:雞肉,粳米,寶寶喜歡的青菜
做法:先把粳米粥煮好放在一邊備用,然後取適量的雞胸肉剁成肉糜,然後放入鍋中簡單炒熟以後,再放到粳米粥裏面煮開。按照個人喜好放入一點食鹽,然後放入青菜盛出來食用。
3.雞蛋蒸糕
食材:雞蛋,胡蘿蔔,洋葱,菠菜,鹽
做法:先把準備好的胡蘿蔔,洋葱,菠菜,放入鍋中熱水焯一下,然後切碎。把雞蛋攪拌成雞蛋液以後和蔬菜碎再次簡單攪拌,上鍋蒸煮即可。
二、寶寶飲食注意事項
嬰幼兒平日飲食不適合食用太硬的,刺激的,生冷的食物,而且像粽子和一些澱粉含量比較高的食物也不適合讓孩子吃。平日食譜不僅要葷素營養搭配好,細糧粗糧食用也要全面些。
寶寶早餐食譜大全及做法你學會了沒?每個年齡段的寶寶都有適合它食用的食物,嬰幼兒小寶寶們需要通過一些輔食來補充營養,孩子大一點了,就可以和成人一同用餐,但總體上來説盡量食用一些好消化的食物,因為孩子的胃腸道系統還很脆弱,以免因為飲食問題引起寶寶身體不舒服。
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