孕婦可以吃鴨肉嗎，我來告訴你！

相信很多孕媽在第一次懷孕的時候都會很注意飲食方面對肚子裏寶貝的影響。而且女人在懷孕時候很多時候可能胃口並不是很好，所以對飲食更是得多加註意。但是懷孕前對於吃的東西毫無禁忌根本不會注意能不能吃，或者吃了對自己有什麼影響。比如鴨肉，那麼，孕婦可以吃鴨肉嗎。

對於，孕婦可以吃鴨肉嗎，我們可以看看女人在懷孕後身體忌諱什麼，需要什麼，以及鴨肉對孕婦來説有哪些營養價值。

一、女人懷孕後需要注意什麼

1、不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

2、孕婦不宜多吃酸性食物。-般來説，婦女在懷孕初期，常會出現噁心、嘔吐等反應，而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。

3、產後不宜過多吃蛋。孕婦分娩後，坐月子期間滋補虧損，常以雞蛋為主食。但吃蛋過多也是有害的，並非愈多愈好。每天吃雞蛋3~4個就足夠了，不宜過多。

4、產婦不要久喝紅糖水。紅糖既能補血，又能供應熱量，是較好的補益佳品。但是，有不少產婦喝紅糖水的時間往往過長，有的喝半個月，甚至長達1個月。殊不知，久喝紅糖水對產婦子宮復原不利。因為產後10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復正常，如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。因此，產後喝紅糖水的時間，一般以產後7~10天為宜。

二、女人懷孕後需要補充什麼營養

1、為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

2、在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且發生兔脣、顎裂的機會也升高。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜，及動物肝腎、豆類、水果、奶製品等都富含葉酸。

3、適當注意補充含鐵豐富的食物，如動物肝、血和牛肉等，預防缺鐵性貧血。同時補充維生素C也能增加鐵的吸收。孕婦對鈣的需求有所增加，多食用含鈣較多的食物，如奶類、豆製品、蝦皮和海帶等。

三、鴨肉對孕婦來説有哪些營養價值

1、預防孕期水腫

鴨肉粥可以治水腫，臨牀應用中經常拿鴨肉粥來治療一些腎病水腫、妊娠水腫的病人。尤其是妊娠水腫的病人，為了胎兒的健康不能夠隨便吃藥，具有利水消腫功效的鴨肉粥就是首選之品。鴨肉粥既能夠有效地緩解水腫的症狀，又不用擔心有副作用。

2、保護心臟

鴨肉富含豐富的鉀，鉀跟心臟節律有關，而且鉀能夠對抗鈉，可以預防妊娠高血壓。鴨肉中含有的煙酸對細胞呼吸也起着重要作用。

鴨肉營養豐富，但並不説明這種食物對所有人來説就是安全的，體寒的孕婦就不要多吃鴨肉，如果有的孕婦由於受涼引起的不思飲食、胃部冷痛、腹瀉清稀、腰痛及寒性痛經以及肥胖、動脈硬化、慢性腸炎應少食;感冒患者也不宜食用。所以，孕婦在進食之前，要先了解清楚自己的身體狀況。有以上症狀的孕媽媽要注意少吃鴨子。

現在大家對於，孕婦可以吃鴨肉嗎，應該沒有什麼疑問了吧，答案是肯定的，而且對孕婦來説是有好處的。當然，對於一小部分人還是需要注意一下的，總之呢，女人在懷孕時候一定，一定，一定要好好照顧的，畢竟這可是家庭中一個重要生命的誕生。希望大家看完後，可以更好地照顧您身邊的孕婦。