酸奶蜜紅豆的做法,酸奶蜜紅豆怎麼做
“紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、乾咳,提升內臟活力,增強體力。養生也是護膚的重要的一部分,外調加上內養,才能造就一個水靈靈的女人。
主要應用於行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾。紅豆具有消腫、輕身的功效。
酸奶蜜紅豆很適合女性的一道甜品,在休閒的時候做一道蜜紅豆,作為下午茶也很不錯,女人要自己愛自己,才能更好地愛其他的人,這裏的愛自己並不是自私,而是把生活裏的一切美好的東西收在自己的眼裏、心裏,學會去享受生活裏的一切。
很簡單的一道甜品,給自己的生活增加一份浪漫温馨吧,不要抱怨生活裏沒有人會在乎我們,我們自己在乎自己也很幸福啊...”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
酸奶蜜紅豆的做法步驟
1、準備好所需要的原材料。
2、將紅小豆洗淨,用涼水隔夜泡發。
3、將泡好的紅小豆倒進高壓鍋里加清水,沒過紅豆一個指節。
4、蓋上高壓鍋蓋開火,鍋開始上氣後轉中火壓30分鐘關火。
5、將高壓鍋煮好的紅小豆,倒在搪瓷鍋裏或者不鏽鋼鍋裏(不要用鐵鍋或者鋁鍋),分次加紅糖用小火不停地攪拌。使水分蒸發掉大部分;(這個很需要耐心的,千萬不要着急,呵呵)。
6、將酸牛奶倒進炒好的紅豆裏面,吃的時候攪拌就可以了。
小竅門
如果嫌炒紅豆麻煩也可以直接加酸奶攪拌,只是口感沒有炒過的好。沒炒過的水汽太大。
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