酸奶水果燕麥杯的做法,酸奶水果燕麥杯怎麼做
“燕麥是減脂人羣最青睞的主食材之一,
直接將它烤製成裝載酸奶的器皿,
自由發揮加上當季水果做topping,
一口一口直至杯子也吃掉,
那是種舒暢的大滿足。
高顏、飽腹感強的酸奶燕麥杯,
每口吃進去的都能幫你趕走壞心情。”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 烤 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
酸奶水果燕麥杯的做法步驟
1、將香蕉切片。
2、在切好的香蕉片加入80克蜂蜜。
3、用勺子把香蕉按壓成糊狀。
4、將肉桂粉加入到香蕉糊中。
5、再倒入130克即食燕麥。
6、將燕麥和香蕉糊攪拌均勻。
7、將攪拌好的燕麥糊填入杯狀模具中,用勺子按壓整理(戴手套直接上手按壓亦可)。
8、置入提前預熱至170℃的烤箱中層。
9、選擇上下火模式,設置170℃烘烤20分鐘。
10、烘烤完成,取出晾後再脱模。
11、食用前,在燕麥杯中填入酸奶。
12、按照個人喜好搭配水果、薄荷葉等,風味更佳。
小竅門
1、香蕉中如果不加入蜂蜜直接按壓成糊,會和空氣接觸導致顏色變深。先加入蜂蜜再按壓成糊,可隔絕部分空氣,讓香蕉糊顏色保持淺黃色。
2、可將燕麥杯底提前一晚準備好,第二天早上只需加入酸奶、水果,就能作為營養美味的早餐食用。
-
自制江米甜酒的做法,自制江米甜酒怎麼做
“米酒,又稱甜酒、甜麴酒和沸汁酒,也是漢民族的特產之一,有悠久的飲用歷史。米酒只用糯米或大米作為原料,使用的是甜酒發酵曲,製作工序簡單,含酒精量較少,味道偏甜,適宜人羣更大,最宜作夏季的飲料。米酒適宜範圍很廣,一年四季均可飲用,特別在夏季因氣温高,米易發酵,更是消渴...
-
雪糕牛油果露的做法,雪糕牛油果露怎麼做
食材明細主料牛油果(5粒)輔料蜜糖(20克)甜奶油(80克)糖水(500克)青色食用色素(一點)雪糕(適量)西米(適量)薄荷葉(適量)果味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雪糕牛油果露的做法步驟1、把牛油果切開,果肉拿出,種子不要。2、食材計算好備用。3、把食材分二至三次放進打果汁機打好。4...
-
泡沫冰激凌的做法,泡沫冰激凌怎麼做
“口味香甜,老少兼宜,都來試一下吧!”食材明細主料雞蛋(2個)奶油(100克)甜燕麥(50克)輔料白糖(100克)奶香(口味)其他(工藝)數小時(耗時)普通(難度)泡沫冰激凌的做法步驟1、先把冰激凌製作完成,也可以買。2、舀一勺,放在高腳杯。3、添上小麥粉,也可以添加其他材料。4、完成!很好吃,當時...
-
笑臉棒棒糖的做法 六一兒童節----笑臉棒棒糖 笑臉棒棒糖怎麼做
“明天就是六一兒童節了,做了這款笑臉棒棒糖送給兒子及所有的小朋友,祝他(她)們健康成長,笑臉常開.”食材明細主料麪粉(400g)小紫薯(2個)輔料發酵粉(4g)純牛奶(160ml)配料細沙糖(40g)奶香(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)笑臉棒棒糖的做法步驟1、紫薯用料理機打成泥。2、牛...