木耳竹蓀鴿子湯的做法,木耳竹蓀鴿子湯怎麼做
“1、竹蓀含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機鹽等,具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效;
2、竹蓀的有效成分可補充人體必需的營養物質,提高機體的免疫抗病能力;
3、竹蓀能夠保護肝臟,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用,從而產生降血壓、降血脂和減肥的效果;
4、雲南苗族人患癌症的概率較低,這恐怕與他們經常用竹蓀與糯米一同泡水食用有關。現代醫學研究也證明,竹蓀中含有能抑制腫瘤的成分。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燉 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
木耳竹蓀鴿子湯的做法步驟
1、木耳泡發洗淨。
2、網購的短裙竹蓀,碎的一塌糊塗,洗淨。
3、木耳和竹蓀放砂鍋裏。
4、鴿子處理乾淨。
5、放熱水裏焯燙。
6、燙變色即可。
7、冷水沖洗。
8、放砂鍋裏,放純淨水。
9、中火燉40分鐘,放食鹽,拌勻關火。
10、切葱花。
11、放葱花。
12、裝盤。
13、成品。
14、成品。
小竅門
我吃的清淡,多是原味或者少鹽的,正常情況下,食鹽要多一些。
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