蝦仁炒菠菜的做法,蝦仁炒菠菜怎麼做
“今天主題-美味菠菜。
配上蝦仁,味道超級贊!
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養物質;其所含鐵質,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用;
菠菜中所含微量元素物質,能促進人體新陳代謝,增進身體健康。大量食用菠菜,可降低中風的危險;
菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質,其作用與哺乳動物體內的胰島素非常相似,故糖尿病患者(尤其是2型糖尿病患者)不妨經常吃些菠菜以使體內血糖保持穩定。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
蝦仁炒菠菜的做法步驟
1、提前準備材料。
2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油,倒入蝦仁大火煸炒。
3、倒入菠菜,快速大火煸炒至軟。
4、大火煸炒均勻。
5、加入一勺鹽煸炒均勻出鍋。
6、盛入碗中,成品圖!
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