蝦米煮菜心的做法,蝦米煮菜心怎麼做
“菜心我一般都是清炒的,這也是以當地的生活習慣吧。其實菜心煮是最好的烹飪方法,即可以營養不流失,還可以使顏色好看吃起來更健康。也許我們這習慣了重口味,主要以香辣為主,不習慣吃這麼清淡的口味,偶爾吃吃還可以,就這樣那重口味的老公還説怎麼又做的這麼清淡,又在喂兔子嗎?哈,我只要做的清淡老公和女兒都反對,説我把他們當兔子養了。
菜心性微寒,常食具有除煩解渴、利尿通便和清熱解毒之功效,在燥熱時節食用價值尤為明顯。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
蝦米煮菜心的做法步驟
1、食材:蝦米菜心花生油鹽澱粉枸杞姜味極鮮耗油
2、把菜心的根部和老葉去除,保留嫩的菜芯部分,用流水清洗,洗好用淡鹽水浸泡十五分鐘撈起
3、把蝦米用熱水泡泡洗淨
4、枸杞用水泡泡洗淨,姜洗淨切絲,澱粉用少許水味極鮮蠔油兑均勻
5、鍋里加水鹽花生油,薑絲,蝦米枸杞大火燒開
6、轉小火煮兩分鐘左右
7、加菜心
8、大火燒開
9、撈起擺在盤中
10、把湯汁加水澱粉勾薄芡煮開,澆在擺好的菜心上即可
小竅門
菜心入水煮的時間不宜過長,煮開即可撈起
要想保持菜心的碧綠煮的時候加幾滴植物油
還可以煮好後過涼水
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