青蒜黑木耳炒藕片的做法,青蒜黑木耳炒藕片怎麼做
“黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,軟化血管,使血液流動動暢,減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用,經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能,黑木耳的作用因為它所含的植物鹼具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性,植物鹼能協同這些分泌物催化結石,潤滑腸道。
熟藕性温、味甘;
具有益胃健脾、養血補益、生肌、止瀉功的功效;
主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食慾不振及各種血證。
把青蒜與上面二樣菜一同炒,增加了蒜香,很下飯.”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
青蒜黑木耳炒藕片的做法步驟
1、青蒜洗淨切段,黑木耳泡發好洗淨,藕去皮,切片,洗淨.
2、鍋裏油熱,放下藕片煸炒1分鐘。
3、放下黑木耳煸勻,加點料酒,水煮3分鐘.
4、放下青蒜煸炒.
5、待青蒜髮蔫,加鹽,鮮抽,雞精調味即可.
小竅門
這個菜非常適合減肥人士吃。
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