蠶蛹怎麼炒
隨着人們日常生活水平的不斷提高,大家對食物的要求已經越來越高了,從最初的吃飽,到現在的吃好,吃的又營養。人們一直以來都在尋找美味又健康的食材,而蠶蛹就是其中非常重要的一個代表了。現在就和小編一起來了解一下蠶蛹怎麼炒吧!
一、蠶蛹怎麼炒
材料:準備上半斤的繭蛹以及姜蒜末、葱花、色拉油、鹽、胡椒粉、醬油等調味料。
做法
1.繭蛹浸泡後沖洗乾淨。
2.冷水下鍋燒開後撈起瀝乾水分。
3.鍋燒熱了以後什麼都不用放,直接將繭蛹放鍋裏小火煸炒,一直炒到表面沒水分,然後盛出來。
4.炒鍋注油燒熱,放姜蒜末爆香,下煸過的繭蛹翻炒,加胡椒粉、醬油、精鹽調味,最後放入葱花出鍋即可。
二、蠶蛹的營養價值
蠶蛹,味道鮮美,營養豐富,是寶貴的動物性蛋白質來源,100克鮮蛹所含蛋白質相當於34克豬瘦肉,或30克雞蛋,或40克鯽魚。
蠶蛹具有極高的營養價值,含有豐富的蛋白質(鮮蠶蛹含粗蛋白佔51%)、脂肪酸(粗脂肪佔29%)、維生素(包括維生素A、維生素B2、維生素D及麥角甾醇等)。蠶蛹的蛋白質含量在50%以上,遠遠高於一般食品,而且蛋白質中的必需氨基酸種類齊全。蠶蛹蛋白質由18種氨基酸組成,其中人體必需的8種氨基酸含量很高。蠶蛹中的這8種人體必需的氨基酸含量大約是豬肉的2倍、雞蛋的4倍、牛奶的10倍,且營養均衡、比例適當,是一種優質的昆蟲蛋白質。
三、蠶蛹怎麼洗
很多人在買回鮮蠶蛹以後,發現它的清洗十分困難,那麼蠶蛹到底要怎麼洗呢?首先要用温水泡一段時間,然後在水裏加一點鹽,再泡一會兒就行。記住千萬不要用熱水。還有,鮮蠶蛹的身上會一直裹着一層油,那個是無法洗掉的。因為鮮蠶蛹起碼含有百分之十幾的油脂,蠶蛹裏外都含油。
四、蠶蛹的作用
蠶蛹的作用很多,常吃蠶蛹對人體有極大地好處。首先蠶蛹能產生具有藥理學活性的物質,可以有效提高人體內白細胞水平,從而使人體免疫功能提高,延緩人體機能衰老,而且蠶蛹油可以降血脂、降膽固醇、對治療高膽固醇血癥和改善肝功能等都有顯著作用。其次,蠶蛹可以用於脾虛氣弱或營養不良,消瘦乏力等狀況。再次,蠶蛹中含有豐富的蛋白質和多種氨基酸,是體弱、病後、老人及婦女產後的高級營養補品。最後,蛹味甘、辛、鹹,性温,具有補腎壯陽,補虛勞,祛風濕的功效。
以上內容就是針對蠶蛹怎麼炒這個問題而做出的較為全面,較為專業的解答啦!通過閲讀文章,我們可以知道,蠶蛹具有補腎壯陽,補虛勞,去風濕等多種功效,也是人體所必需的多種營養物質的有效來源,大家一起學起來吧。
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