什麼食物可以美白
現在市場上有很多美白補水的面膜、護膚用品,有些確實對美白皮膚有效果,但有一些效果不佳,所以很多女性朋友都會苦惱該買些什麼來美白皮膚。其實,有些食物也是可以美白的。那麼,大家知道什麼食物可以美白嗎?下面,就讓我們一起來看一下吧。
一、什麼食物可以美白
番茄
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好
堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上去更年輕。堅
魚類
科學研究發現,一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護,使皮膚增白。
此外,一些感光蔬菜,如白蘿蔔、芹菜、香菜等,容易使皮膚出現色素沉澱,在陽光強烈的季節最好少吃。果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積,還能預防痘痘。
二、最有效純天然美白方法
1、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨,然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麪粉(用做調稀稠)。
蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗,然後放入蛋清、珍珠粉、適量麪粉調成糊,以不往下流淌為準。把臉洗乾淨,將調好的糊抹在臉上,幹後洗淨,拍上柔膚水、護膚品即可,每週1—2次。
2、番茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細緻。配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。
3、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁裏頭有足夠的維他命 C,對於美白非常有效。
三、快速美白的小妙招
取酵母粉(2茶匙)+酸奶少許(最好不要用牛奶)+半個雞蛋清+蜂蜜(3茶匙)調勻
,等10分鐘,讓酵母粉發酵一會,塗抹在臉上和脖子上,等15分鐘,用温水洗乾淨即可。(注:以上方法在用之前一定要記得用洗面奶洗乾淨臉後在使用效果最佳,皮膚28天是一個代謝週期,所以28天后皮膚才會變好
看了上文的介紹,大家知道什麼食物可以美白嗎?番茄、堅果、檸檬可都有很強的美白功效呢,尤其是番茄,其中含有大量的維生素C,可以有效的將皮膚中的黑色素代謝掉,使原本黝黑的皮膚重新恢復靚白。看到這裏,你心動了嗎?還不快去買些回來試試吧。
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