豆漿豐胸食譜
豆漿的營養價值豐富,而且美味。早餐一杯營養又美味的豆漿,喚醒美好的一天。而且豆漿的做法有很多,不同的搭配有不同營養價值,不同的口味。更有趣的事,喝豆漿可以豐胸。下面,小編就偷偷的告訴大家,豆漿豐胸食譜:
一.豆漿豐胸食譜
1.五豆豆漿
材料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、紅豆10克
做法:把五種豆類都在放在清水中浸泡一晚備用,然後一起放入豆漿機,加入適量清水以後打成豆漿即可,也可按照自己的口味加入適量蜂蜜調味。
2.紅棗枸杞豆漿
材料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克
做法:黃豆事先浸泡一晚,紅棗洗淨去核,枸杞洗淨備用。把所有的材料一起放入豆漿機,加水以後打碎煮熟即可。這種豆漿加入了紅棗枸杞,對女性補氣養血,美容養顏有很好的效果。
3.核桃芝麻豆漿
材料:黃豆30克、核桃仁20克、黑芝麻10克
做法:黃豆洗淨,放在清水裏泡軟。把核桃仁和黑芝麻洗淨,和黃豆一起放進豆漿機中,打成豆漿以後即可。這款豆漿中含有豐富的維生素E,能夠增強免疫力,還能防止衰老。
4.燕麥芝麻豆漿
材料:黃豆30克、黑芝麻10克、燕麥20克
做法:黃豆事先泡軟,黑芝麻和燕麥洗淨之後和黃豆一起放進豆漿機中,等豆漿打好以後即可。燕麥中含有豐富的膳食纖維,有抗菌和抗氧化的作用,和黃豆一起,能夠讓胸部更加飽滿堅挺。
5.花生豆漿
花生富含卵磷脂及蛋白質,能促進乳房再次發育。花生和富含維他命B族的豆類磨製成豆漿,能夠起到促進新陳代謝,合成激素製造,刺激胸部成長的作用。此外,花生、黃豆具有補血益氣、滋陰潤肺的作用,適用於產後體虛瘦弱的媽媽。
材料:花生100g、無核紅棗100g、黃豆100g。
做法:將花生及黃豆連皮烘乾後磨成粉,將紅棗切碎,加水拌勻,最後加入清水煮開即可。可每天在早餐後喝一杯。
二.豆漿的營養價值
豆漿的營養成分非常豐富,其中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公認的天然雌激素補充劑,不僅可以刺激女性雌激素的分泌,還可預防危害女性健康的癌症,如子宮癌、乳腺癌等。燕麥中含有豐富的膳食纖維,有抗菌和抗氧化的作用,和黃豆一起,能夠讓胸部更加飽滿堅挺。
豆漿豐胸食譜,不僅可以豐胸,還可以補血美容養顏,增強免疫力,防止衰老,養陰潤肺,你記住了嗎?早餐需要儀式感,每天早起幾分鐘,為自己,為家人做一份美味營養的豆漿,每一天都可以還新口味哦,一個星期不重樣。
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