男人補氣吃什麼好
男人補氣吃什麼好,不要一味認為男人只需要補腎。其實男人和女人一樣需要補充氣血,今天小編就來説説男人怎樣進行合理的補氣問題,補氣對於男人的重要性,接下來一起來看看吧,那麼怎樣的方法才是最佳的補氣方法呢?
男人補氣吃什麼好
人蔘
性味:甘、微苦,平。歸脾、肺、心經。
營養成分:含人蔘皂貳、人蔘酸、揮發油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽鹼、煙酸。
藥用功效:大補元氣,補脾益肺,寧神益智,生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程,同時也能加強抑制過程,提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力,提高抗疲勞能力,有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用於虛脱、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷,心悸怔仲、久病體虛、神經衰弱等症。
當歸
性味:甘、辛,温。人心、肝、脾經。
營養成分:含揮發油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸,p—谷舀醇等。
藥用功效:補血和血,調經止痛,潤燥滑腸。具有調節子宮收縮、保肝、鎮靜、抗維生素E缺乏症及抗菌作用。用於月經不調、經閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等症。
何首烏
性味:甘、苦,澀,微温。歸肝、心、腎經。
營養成分:含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、澱粉、粗纖維等。
藥用功效:制首烏補肝Y6,益精血,烏鬚髮。能降低血清膽固醇,緩解動脈粥樣硬化形成,卵磷脂有強壯神經作用,有緩瀉作用,有腎上腺皮質激素樣作用。對人型結核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用於頭暈耳鳴,頭髮早白,腰膝痙軟,肢體麻木,高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用於便祕等。
麥冬
性味:甘、微苦,微寒。入肺、胃、心經。
營養成分:含各種舀體皂貳、教液質、葡萄糖貳、維生素A樣物質、p—谷舀醇。
藥用功效:養陰潤肺,清心除煩,益胃生津,有鎮咳祛痰、強心利尿作用。用於肺燥乾咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便祕等症。
土豆
多吃根莖類、塊莖類的植物有助於補氣,比如土豆、山藥、紅薯,等等,人蔘也屬於這一類。因為這類植物生長時全埋在地下,更多地吸收和凝結了地氣。可以説,生長環境有時可以從根本上決定植物的藥性。瞭解了這一規律後,大家就可以依據自己的體質有目的地選擇一些食物。
如果大家留意過的話,就會發現,土豆啊,地瓜啊,吃下去以後很容易在腸道里形成氣體,尤其是吃得稍微多些以後,就會比平時多放一些屁。這也是此類食物能夠生氣、補氣的原因。
這裏,我們單説土豆。中醫認為,土豆味甘、性平、微涼,入脾、胃、大腸三經。有和胃調中、健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老的功效。因為對人體有諸多有益之處,土豆又被稱為“地下蘋果”,還被稱為“十全十美”的食物。
土豆主要入脾經和胃經,可以起到大補脾胃之氣的作用。況且,土豆大多生長於夏秋兩季,分為夏土豆和秋土豆,中醫認為“天氣温,地氣發”,因此,土豆的生長更多得益於生髮的地氣,而人食用後可以使氣虛的狀況得到有效改善,尤其是脾胃氣虛的狀況。
同樣來説,食物滋補身體是最佳的選擇,雖然食物沒有藥物補充來的效果明顯,但是食物補充對身體是一種滋養,而不是一味地治療,所以小編更加提倡食物療法,關於男人補氣吃什麼好就説到這裏,冬季是補養身體的好時節,不要錯過呦。
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