特色五彩西蘭花怎麼做又香又好吃
主料
胡蘿蔔 :50黑木耳 :20
西蘭花 :200
肉片 :100
輔料
雞精 :適量油 :適量
鹽 :適量
具體步驟
1.準備的材料
2.黑木耳在温水中浸泡,
3.肉切片,
4.經肉片上放適量的生粉,
5.西蘭花的莖切片,
6.胡蘿蔔切片,
7.西葫蘆在沸水中焯一下,
8.焯過的西蘭花冷水衝一下,
9.起油鍋炒肉片,
10.放入胡蘿蔔片和西蘭花莖的片,
11.放入浸泡好的黑木耳,
12.放西蘭花,
13.適量的蔬菜精,
14.適量的鹽,炒均勻即可上桌。
西蘭花在沸水中焯一下,可以保證顏色。黑木耳一定要温水中浸泡,這樣可以縮短時間。西蘭花的莖也可以吃,和胡蘿蔔一同炒。
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