菠菜一般過水幾分鐘撈出

兩分鐘左右。在做菠菜之前要過一遍水，焯水可以去除菠菜中的草酸，也能去除菠菜苦澀得得味道。但焯水時間不能太長，最長兩分鐘，時間太長會使其中的營養物質大大降低。菠菜可除了單獨炒制或者煮制涼拌以外，還可以搭配雞蛋等一起食用。