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有關月子餐系列——5分鐘西藍花的精選知識

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  • 涼拌西藍花的做法 月子餐系列——5分鐘西藍花 涼拌西藍花怎麼做

    涼拌西藍花的做法 月子餐系列——5分鐘西藍花 涼拌西藍花怎麼做

    “西藍花,西蘭花,俗稱青花菜。防癌抗癌,增強機體免疫力,減肥佳品。維生素C含量高於其它蔬菜。”食材明細主料西藍花(1顆)胡蘿蔔(少量)輔料鹽(適量)芝麻油(適量)清淡(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌西藍花的做法步驟1、食材備用...

  • 自制10分鐘系列,香甜玉米怎麼做又香又好吃

    自制10分鐘系列,香甜玉米怎麼做又香又好吃

    準備時間:2分鐘    烹飪時間:2分鐘主料玉米:1根黃油:15輔料糖:10具體步驟1.全家福~2.把黃油和糖均勻的塗抹在玉米表面~3.錫紙包好~進烤箱200度20分鐘左右~4.熟了之後就開始享用吧!烹飪技巧1.此菜...

  • 厚蛋燒的做法 【早餐系列】5分鐘搞定的厚蛋燒 厚蛋燒怎麼做

    厚蛋燒的做法 【早餐系列】5分鐘搞定的厚蛋燒 厚蛋燒怎麼做

    “不好好睡個懶覺簡直就對不起週末。起牀後,無論是精心準備一頓早餐,還是隨便整點吃的墊墊肚子,厚蛋燒都是個不錯的選擇。濃濃的蛋香味飄來,就不信你肚子裏的饞蟲不醒。”食材明細主料雞蛋(3個)輔料香葱(2根)鹹甜(口味)煎(工藝)十...

  • 花甲煮5分鐘熟了嗎

    花甲煮5分鐘熟了嗎

    熟了。花甲是市面上常見的海鮮,有益成分很高,口味鮮美,操作烹飪也簡單,選好看中的花甲,放在水盆裏水裏放上食用鹽,花甲慢慢吐出泥沙,重複清洗,直到水盆清澈即可。花甲煮5分鐘左右開小口,再根據口味烹飪,新鮮美食就完成了,食用價...

  • 清蒸鱸魚的做法 月子餐系列——清蒸鱸魚 清蒸鱸魚怎麼做

    清蒸鱸魚的做法 月子餐系列——清蒸鱸魚 清蒸鱸魚怎麼做

    “產婦吃鱸魚即補身,又不會造成營養過剩而導致營養不良,是健身補血,健脾益氣的佳品。這款菜製作也非常簡單。”食材明細主料新鮮鱸魚(1條)輔料葱(適量)生薑絲(適量)生抽(適量)黃酒(適量)清淡(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)清蒸鱸魚...

  • 5分鐘蛋羹的做法,5分鐘蛋羹怎麼做

    5分鐘蛋羹的做法,5分鐘蛋羹怎麼做

    食材明細主料雞蛋(2枚)輔料花生油(一點點)調料鹽(適量)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)5分鐘蛋羹的做法步驟1、雞蛋打入碗中。2、加一點油,一點鹽。3、添上與雞蛋液量差不多的水(1倍)。4、蓋上一個不嚴實的蓋(用保鮮膜扎7/8個...

  • [10分鐘系列]荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    [10分鐘系列]荷塘小炒怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料芹菜:2根西蘭花:半棵紫洋葱:1/3個百合:1個輔料鹽:1/3湯匙糖:1/4湯匙美極鮮:5滴黑椒:1具體步驟1.全家福~2.芹菜切成2cm的段,西蘭花切小,百合剝好,洋葱切成好~3....

  • [10分鐘系列]白灼芥藍怎麼做又香又好吃

    [10分鐘系列]白灼芥藍怎麼做又香又好吃

    準備時間:34分鐘    烹飪時間:10分鐘主料芥藍:150輔料大蒜:2瓣花椒:4顆冰糖:1塊生抽:4湯匙美極鮮:1/2湯匙鹽:5油:1/2湯匙醋:1/5湯匙具體步驟1.全家福合影~2.把芥藍洗淨,當然如果你也向我這麼講究(事...

  • 糯米獅子頭的做法 月子餐系列——糯米獅子頭 糯米獅子頭怎麼做

    糯米獅子頭的做法 月子餐系列——糯米獅子頭 糯米獅子頭怎麼做

    食材明細主料前腿肉(1000克)糯米(500克)輔料雞蛋(3只)蠔油(適量)薄鹽(適量)冰糖(適量)菜籽油(500克)黃酒(適量)生薑(適量)生抽(適量)鹹甜(口味)炸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)糯米獅子頭的做法步驟1、調料備用2、菜籽油備用3、老冰糖備用4、糯米...

  • 西蘭花炒肉的做法 西蘭花炒肉--午餐系列 西蘭花炒肉怎麼做

    西蘭花炒肉的做法 西蘭花炒肉--午餐系列 西蘭花炒肉怎麼做

    “決定把自己做菜帶的午餐分享做成一個系列,辦公一族午餐系列,希望能夠有健康營養的價值有跟大家分享到,這道西蘭花炒肉我愛做的原因是因為不膩,爽口,適合有時候吃膩了大魚大肉的我們吃。附上西蘭花的營養價值:西蘭花中的營...

  • 月餅系列的做法 月餅系列——豆沙,五仁,奶香 月餅系列怎麼做

    月餅系列的做法 月餅系列——豆沙,五仁,奶香 月餅系列怎麼做

    “這是第二次做月餅拍的照片。看大家都在做月餅我也按捺不住了,就在淘寶買了月餅diy的工具,回來的當天我就做了,包了第一個用的2:8的比例,然後我這個新手失敗了,我馬上改成3:7的然後成功了。就這個比例有的親戚還説皮太薄了...

  • 五紅湯的做法 月子餐系列——五紅湯 五紅湯怎麼做

    五紅湯的做法 月子餐系列——五紅湯 五紅湯怎麼做

    “五紅湯又稱五紅補氣養血湯。補血、安神、理氣、益氣。”食材明細主料紅棗(適量)帶皮花生(適量)紅赤豆(適量)輔料老紅糖(適量)水(適量)甜味(口味)燜(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)五紅湯的做法步驟1、準備好所有食材2、把紅棗+花生+紅赤...

  • [10分鐘系列]荷蘭豆炒培根怎麼做又香又好吃

    [10分鐘系列]荷蘭豆炒培根怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料荷蘭豆:150培根:3片洋葱:1/4個輔料鹽:1/2湯匙糖:1/5湯匙美極鮮:1/5湯匙油:1/2湯匙具體步驟1.如圖,荷蘭豆洗淨,去頭。2.如圖,培根切成0.5cm左右的小塊。3.作...

  • 5分鐘早餐比薩怎麼做又香又好吃

    5分鐘早餐比薩怎麼做又香又好吃

    準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料三文治火腿:4片番茄醬:適量海苔鬆:適量生菜葉:4片番茄:1個輔料剩吐司:4片雞蛋:2隻手撕馬蘇裏拉奶酪:1條具體步驟1.將剩吐司平鋪在鋪墊錫紙的烤盤上2.刷上一層...

  • 5分鐘上餐半小時返2輪,西北西區又一爆品崛起

    5分鐘上餐半小時返2輪,西北西區又一爆品崛起

    高峯期坐下,5分鐘就能吃上飯,半個小時能返台2輪,魚肉無刺還有40種菜選擇,口味穩定,人均消費可低至20元以下,我們説的就是漁人傑酸菜魚米飯。漁人傑酸菜魚米飯在華北,西北地區,有廣泛的羣眾基礎,並且是成熟的連鎖品牌經營。那麼...

  • 5分鐘雞蛋羹的做法,5分鐘雞蛋羹怎麼做

    5分鐘雞蛋羹的做法,5分鐘雞蛋羹怎麼做

    “額特別簡單快速吧,味道也還過得去。”食材明細主料土雞蛋(2~3個)輔料鹽(適量)味精(適量(或雞精))生抽(適量)涼白開(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)5分鐘雞蛋羹的做法步驟1、2~3個土雞蛋。2、加半勺鹽一勺味精或雞精,生...

  • 5分鐘微波爐彩虹杯子蛋糕的做法,5分鐘微波爐彩虹杯子蛋糕怎麼做

    5分鐘微波爐彩虹杯子蛋糕的做法,5分鐘微波爐彩虹杯子蛋糕怎麼做

    “好多人跟我説想做蛋糕但是家裏沒有烤箱怎麼辦,那今天呢juju特地為家裏沒有烤箱的夥伴們準備了微波爐彩虹杯子蛋糕~~~不僅做法簡單,彩虹般的外觀以及香醇的口味保證大家喜歡哦~~”食材明細主料無鹽黃油(30g)砂糖(70g)雞蛋...

  • 素三鮮的做法 月子餐系列——素三鮮 素三鮮怎麼做

    素三鮮的做法 月子餐系列——素三鮮 素三鮮怎麼做

    “每天早上最好吃個蔬菜,但現代人太忙碌,早飯都比較簡單,中午又是快餐,晚餐暴飲暴食,記住,健康最重要。早餐要吃好。西葫蘆調節人體新陳代謝,增加免疫力。黑木耳清道夫,胡蘿蔔維生素A,這三款食材都是家裏常備的,而且清洗方便,建...

  • 10分鐘系列,濃郁黑椒牛肉怎麼做又香又好吃

    10分鐘系列,濃郁黑椒牛肉怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料牛肉:200洋葱:1/3個輔料黑椒:1湯匙整粒黑椒(非必需):5顆生抽:2湯匙老抽:1/3湯匙耗油:1湯匙料酒:2湯匙美極鮮:1/5湯匙油:2湯匙姜:3小片澱粉:1/4湯匙具體步驟1.如...

  • 西藍花煮幾分鐘才可以吃,西藍花可以直接生吃嗎

    西藍花煮幾分鐘才可以吃,西藍花可以直接生吃嗎

    西藍花在蔬菜界當中一直都有着超級蔬菜的一個稱號來着,西藍花它裏面所包含的維生素C要比檸檬還高,在日常的飲食中也是常見它的身影,那麼,西藍花煮幾分鐘才可以吃?一、西藍花煮幾分鐘才可以吃西藍花有些是比較老一些的,而有...

  • 5分鐘快速早餐的做法,5分鐘快速早餐怎麼做

    5分鐘快速早餐的做法,5分鐘快速早餐怎麼做

    “簡單易上手”食材明細主料雞蛋(適量)土司麪包(適量)培根火腿(適量)輔料胡椒粉(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)5分鐘快速早餐的做法步驟1、雞蛋1~2個,打散備用。2、土司切片,切掉周圍,僅留中間部分。3、將土司浸泡在雞蛋...

  • 蓮子糯米粥的做法 一分鐘早餐系列三—電燉鍋版——蓮子糯米粥 蓮子糯米粥怎麼做

    蓮子糯米粥的做法 一分鐘早餐系列三—電燉鍋版——蓮子糯米粥 蓮子糯米粥怎麼做

    “菁廚還是要提醒大家,早餐是一天中最要的一餐,也是一天的開始,前一天的營養物質到此已消化殆盡,這樣就必須及時補充足夠的熱能,為全天的熱量供給打好基礎。只有早餐攝取了足夠的能量和營養的人才能在一整天保持一個較好的...

  • 木瓜牛奶西米露小圓子的做法 月子餐系列——木瓜牛奶西米露小圓子 木瓜牛奶西米露小圓子怎麼做

    木瓜牛奶西米露小圓子的做法 月子餐系列——木瓜牛奶西米露小圓子 木瓜牛奶西米露小圓子怎麼做

    “木瓜:健脾消食,通乳抗癌,解毒消腫。西米:健脾,化痰,補肺。糯米:健脾暖胃,補虛,補血。”食材明細主料木瓜(一顆)西米(適量)牛奶(適量)輔料小圓子(適量)甜味(口味)燒(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)木瓜牛奶西米露小圓子的做法步驟1、所有食材...

  • 5分鐘搞定元氣早餐的做法,5分鐘搞定元氣早餐怎麼做

    5分鐘搞定元氣早餐的做法,5分鐘搞定元氣早餐怎麼做

    “用美美的早餐開啟元氣滿滿的一天!今天有嫩嫩的煎蛋🍳、烤的脆脆的吐司、煎得香香的培根、西蘭花和牛奶🥛5分鐘搞定,吃得好飽、好滿足啊!”食材明細主料吐司(2片)輔料培根(1片)雞蛋(1個)西蘭花(3朵)黃油(10g)原味(口味)其他(工藝)十分...

  • 早餐系列5怎麼做又香又好吃

    早餐系列5怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料雞蛋:適量黃瓜:適量米飯:適量胡蘿蔔:適量火腿腸:適量雪梨:適量輔料鹽:適量高湯精:適量油:適量醋:適量醬油:適量山楂果醬:適量具體步驟1.鍋裏添水,燒開後倒入適...