鱈魚拌飯的做法,鱈魚拌飯怎麼做
“拌飯的營養:拌飯裏藴涵着“五行五臟五色”的原理。菠菜、芹菜、小南瓜、黃瓜、銀杏等五行屬木,利於肝臟。生牛肉片、辣椒醬、紅蘿蔔五行屬火,利於心臟。涼粉、蛋黃、核桃、松子等黃色食品五行屬土,利於脾臟。蘿蔔、黃豆芽、栗子、蛋白是白色食品,五行屬金,利於肺臟。最後,桔梗、海帶、香菇等五行屬水,這些黑色食品利於腎臟。
在沒買到石鍋的時候都是在韓式料理店吃的拌飯,而且是每次吃都會選擇鱈魚拌飯,因為鱈魚沒刺沒骨頭吃起來很過癮,最近終於在酒店市場買到了石鍋,以後再想吃拌飯就可以自己在家動手做了。。”
食材明細
- 中辣 (口味)
- 其他 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
鱈魚拌飯的做法步驟
1、備好材料。
2、鱈魚自然解凍,並切成塊。
3、麪粉裏倒入1勺鹽,攪拌均勻,鱈魚裏也倒入半勺鹽醃製10分鐘。
4、雞蛋打散,放入鱈魚蘸滿蛋液。
5、在放入麪粉裏裹上一層面粉。
6、鍋燒熱,倒入油,再倒入鱈魚塊炸制金黃色即可。
7、撈出,控幹水分,吃的時候撒上黑胡椒會更好。
8、所有的菜在鍋中加鹽焯熟。
9、石鍋裏抹上一層油。
10、倒入米飯。
11、在擺上所有的菜,在鍋上加熱,幾分鐘後聽到滋滋的聲音即可關火。
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