枸杞玉米麪粥的做法,枸杞玉米麪粥怎麼做
“這粥非常簡單又家常,是平民百姓的家常便飯,簡單快手,分分鐘就搞定,一元錢能煮一大鍋,經常用眼的人要多喝這粥,能吸收進入眼球內的有害光線,保護視力,比吃豬肝還要補,常上網常看手機的人一定要收藏。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
枸杞玉米麪粥的做法步驟
1、備好玉米麪,想保護視力一定要多吃黃色的玉米麪。玉米麪沒有等級之分,只有粗細之別。玉米麪含有豐富的營養素,按顏色區分有黃玉米麪和白玉米麪兩種。玉米麪食品很多,可以搭配細糧做出各種麪點,顏色還漂亮。
2、枸杞子適量,與玉米麪搭配營養價值更高,護眼效果更好。
3、枸杞子沖洗乾淨備用。
4、玉米麪入鍋之前一定要淘洗2次,去掉表面的雜質。
5、鍋中加入適量的水,水開下入淘洗好的玉米麪攪拌均勻,不要太稀也不要太乾,這樣剛剛好,黃色玉米麪,色彩很誘人,看着都有食慾。
6、煮開關火,撒入枸杞子。
7、出鍋,早餐的最佳伴侶,老人孩子都愛吃。
小竅門
1、煮玉米麪一定要提前將玉米麪用冷水淘洗乾淨再下鍋,否則容易出疙瘩。
2、用於眼保健的食譜,要選擇黃色的玉米麪,不但營養價值高,還能美容養顏,減肥瘦身。
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