藜麥黑米粥的做法,藜麥黑米粥怎麼做
“用藜麥、糯米、黑米一起煮粥,搭配上一點饅頭或者餅,是早餐的絕佳選擇哦。
藜麥屬於易熟易消化食品,口感獨特,有淡淡的堅果清香或者人蔘香,具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功效,適於所有羣體食用,尤其適於高血糖、高血壓、高血脂、心臟病等慢性病,以及嬰幼兒、孕產婦、兒童、學生、老年人等特殊體質和生活不規律人羣。長期食用,效果顯著。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
藜麥黑米粥的做法步驟
1、藜麥
2、藜麥、糯米、黑米清洗乾淨
3、三種材料浸泡三個小時以上
4、材料放入電壓力鍋內膽,加入水,選擇粥程序
5、程序結束之後加入冰糖
6、煮融就可以啦
小竅門
材料事先浸泡會比較容易煮
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