大暑後喝什麼茶好,很多茶都適合夏季
一年中最的熱節氣是大暑,為了適應這個時期的氣候和人體狀態,需要選擇適當的茶來養生。在大暑前後,人體的心氣容易虧耗,應該進食温熱性食物,並祛除暑氣和濕氣。從很久以前,我國各地就有飲伏茶、曬伏姜等等習俗。那麼,為了養生,大暑後喝什麼茶好?
大暑後喝什麼茶好
1.薑茶
在台州,大暑當日曬伏姜、喝薑茶、吃薑汁調蛋是個悠久的習俗。攝入薑汁,是為了讓它幫助人體祛除濕氣。
2.烏梅茶
在江西等地,人們有在大暑喝茶的習慣,在種有烏梅的人家,還會將今年曬好的烏梅乾做成烏梅茶來飲用,也有生津止渴、補充糖分的作用。
3.苦瓜解暑茶
將綠茶塞入挖空的苦瓜中,再掛在通風處陰乾,就成了苦瓜解暑茶。這是夏日最適合的茶飲之一。
4.金銀花茶、菊花茶
金銀花、菊花都有清熱解毒、明目去火的效果,在夏天適當飲用,對於緩解辦公一族的煩躁感很有效果。
5.陳皮茶
陳皮茶除了消暑之外,還有止咳化痰、開胃健脾的效果。
6.馬齒莧茶
用新鮮馬齒莧和石榴皮煎成的茶,有消炎止痛、止痢的效果。
7.桑菊茶
用商業搭配白菊花和甘草煮成的茶,可以散熱潤喉、清肝護目,對風熱感冒也有一定的效果。
8.竹葉茶
用新鮮竹葉加水煎成飲料,用來代替茶水飲用,是夏日常見的飲品之一。它有清涼利尿的作用。
9.姜鹽茶
使用生薑加綠茶和食鹽一起沸水沖泡半小時後飲用,可以清熱養胃,適用於感覺口渴、胃部不適等情況。
關於大暑後喝什麼茶好,其實我們可以有多種選擇,另外,除了選擇適當的茶飲之外,還應該在飲食上注意清淡,避免燥熱。可以適當食用一些苦味的食物,不但能提神醒腦,還可以打開食慾。另外,夏季出汗多,容易讓人感覺疲倦無力,除了補水之外,也要有意識地補充鹽分和維生素。
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